长痘在日常生活中是很多见的问题，虽然对于人们的健康没有太大的影响，但是却会非常影响人们的情绪、以及外表，很多人都对于长痘痘这件事情非常烦恼，那么今天小编就来给大家介绍一下吃什么能抑制长痘痘吧!
吃什么能抑制长痘痘1、绿茶：绿茶是大家非常熟悉的健康饮品，含有丰富的茶多酚，有益于皮肤健康，还可以抑制痘痘的生长，改善人们长痘的情况。
2、薏米：薏米也是非常营养的食物，具有去除湿气的作用，长期食用可以调理内分泌，改善长痘痘的情况。
3、菠菜：菠菜富含维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，食用可以帮助皮肤锁水，缓解长痘的情况。
长痘痘有哪些原因本文原创栏目/rq/nxys/不得转载1、人们长痘大部分原因都是因为内分泌不均衡导致的，所以日常生活中人们一定要调理好内分泌。
2、另外人们长痘还可能是因为日常饮食不当导致的，比如吃了辛辣、油腻、刺激的食物。
3、人们长痘还可能是因为上火、心情压抑、睡眠不足等导致的。
总是长痘的人要注意什么1、总是长痘的人，日常需要注意，皮肤一定不能过度清洁，这样容易导致皮肤屏障受损，反而更容易长痘痘。
2、总是长痘的人日常要注意，绝对不能随便挤痘痘，以免造成伤口感染，导致留下痘印。
3、总是长痘的人日常需要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜。
