肝脏是我们人体的重要器官，它可以帮助我们排出体内的杂质，有毒物质，还可以分泌胆汁，维持我们的正常运转。不过我们需要注意多一点，有些时候因为我们的饮食不注意，肝脏中毒素积累过多，就会导致肝脏发生“中毒”现象，这时候肝脏就需要进行排毒。医生提醒大家，肝脏需要排毒时，往往会有这四个信号，希望你早点知晓，提前为肝脏排毒减负。
1.指甲出现异常，我们常说“肝主筋”，指甲就是筋的外在表现之一。当我们在日常生活中发现自己的指甲出现了很明显的棱线，不管事故凸起还是凹下，都往往肝脏的毒素过多的表现，所假如发现这种情况，就要尽早的进行排毒。
2.平时不长痘的人脸上突然冒出几个痘痘。比如脸颊或者额头部位长了痘痘就要注意了，很有可能是肝毒引起的，因为肝毒积聚过多，有些就会随血液流通到其他身体部位，有些人小腹都会出现痘痘。
3.眼圈长期发黑。现在社会，人们往往因为工作或者生活有熬夜的情况，早上起来就会发现自己有黑眼圈，这是很正常的现象。不过如果长期的出现黑眼圈就要提高警惕了，很有可能是我们的肝发来的“信号”，这是因为长期有黑眼圈往往是因为，肝功能异常导致。研究发现，20%的肝病患者都会有黑眼圈。
4.鼻子发红。早上起的时候发现橘子鼻子有发红的迹象，就要注意了，因为鼻子的毛细血管发了变化就会导致鼻子发红，往往就是肝脏受损的表现，提示我们需要对肝脏进行排毒的相关处理。如果鼻尖补有点红的话，可能是因为肝火旺，常常会有一些脾气变差，眼睛变成红色等表现，一旦变成黑色、或者青色就有可能是肝癌等疾病。
医生提醒大家，发现自己肝脏中毒可以选择食疗的方法帮助肝脏排毒，可以试着多吃下面这些食物，帮助我们肝脏重新变得健康。
1.秋天刚好是烤地瓜的季节，烤地瓜不仅美味，而且它含有的植物纤维可以帮助我们促进肠胃的消化，让肝脏中的毒素排出体外。建议大家在吃烤地瓜时，可以连皮一起吃，营养更加丰富。.绿豆本来就有解毒的功效，多喝一点绿豆汤，乐于帮助我们的肝脏更好排出有毒物质。不过煮绿豆汤的时间最好要合适，免得营养物质流失，失去了效果。
2.大家平时可以多喝一些薏仁水，不管是平时口渴还吃完饭肚子饿的时候，都可以喝一点。它可以帮助我们促进体内的新陈代谢，也是不错的一种排毒食材。山楂也有护肝保肝的作用，经常吃山楂可以起到解肝毒、活浴淤血的作用，刚好秋季天气转凉，正适合我们吃山楂来养肝护肝。不过建议哪些胃酸过多的人要少吃，因为山楂是酸性食物，还会刺激我们分泌胃酸，所以这些人最好不要吃或者少吃山楂。
