研究儿童发展的心理学博士陈忻老师说过，“如果有培训机构说你的孩子注意力不好，你就问问他，你说是刺激注意还是受控注意呢？”
注意力是家长非常关注的问题。
嘟嘟是个活泼的小男孩，因为经常去姑姑家，有一次姑姑就说，“嘟嘟太活泼了，这以后上学估计坐不住”。
其实我自己倒并没有这样认为，人们对“注意力”有太多的误解，加上一些培训机构的宣传，很多家长会觉得自己的孩子注意力不好，有的培训机构和育儿文章也提出通过训练来提高孩子的注意力，其实注意力分好几种，我们平时所说的“注意力”，主要是指专注力，也就是注意力持续保持在一件事上。
1、想要提高孩子的注意力，先要明白注意力是怎么集中的。
现在学习育儿知识的家长也知道，孩子能集中注意力的时间，是随着年龄的增长而逐渐延长的，原因是，年龄越大，孩子的大脑发育就越完善，孩子就越能控制自己。
注意力的集中，需要解决两个问题。
一是控制，把注意力集中在某件事上，如听老师讲课，做作业，听妈妈读绘本，或者专心的搭积木、拼拼图。
二是排除干扰，因为可能还有其他事物来吸引孩子，如果孩子被吸引，注意力可能就会分散，比如几乎每个孩子听过的《小猫钓鱼》，钓鱼需要专心，小猫被蝴蝶吸引，放下鱼杆去追蝴蝶，就是没有排除蝴蝶形成的干扰。
主管控制、行动的前额叶的发育相比大脑的其他部分发育较慢，研究发现，前额叶要到25岁左右才能完全发育好，所以，孩子控制不好自己是正常的，用不着动不动就给孩子贴注意力不集中的标签。
2、影响注意力集中的因素。
我们前面提到的刺激注意和受控注意，其实就是被动注意和主动注意两种注意力。
刺激注意是外界给孩子形成的刺激，孩子是被动接受，比如看电视，让嘟嘟安静下来的有效方式就是给他看《小猪佩奇》，如果不给他关电视，可以看上一两个小时还是兴致勃勃的。
受控注意就需要孩子主动控制自己，把注意力集中到某件事或任务上，也就是我们平时所说的，想要给孩子提高的那种注意力，比如听课、做作业等。
而执行受控注意时，比如老师讲课，孩子需要做笔记，那么就需要几个步骤：
第一是听，孩子首先需要听到老师讲什么，大脑要接收老师发送的信息。
第二是记，孩子听到之后，要记住，或者一直记着，或者马上把听到的写在笔记本上，这就涉及到“工作记忆“，工作记忆是一种短时记忆，老师讲过的还记在大脑里，可能一会儿就记不全了。
第三，写下来，或者在课后的复习中转化为长时记忆。
在这个过程当中，孩子需要做到的包括：
一是倾听，提升倾听能力，也是提升注意力的一个方面。
二是自我控制，如果孩子的自我控制能力强，那么就能扣除干扰，集中注意的时间就长。
三是动机，动机是自我驱动，有强烈的愿望，自己愿意去那样做，比如孩子对感兴趣的事情，就能做的时间长，对不感兴趣的，一会儿就不耐烦了。还有就是目标驱动，孩子把超过同桌的成绩排名作为目标，可能就会把更多的精力投入到学习上。
除了这些，孩子的身体和精神状态，也会影响注意力的集中，比如睡眠和运动，睡不好注意力就难以集中；经常运动，精力充沛，注意力集中的时间也就会相对长一些。
所以，注意力并不是单一的因素，不是仅仅做一些游戏，就能培养孩子的注意力，或者专注力的。
3、提高孩子注意力，可以这样做。
让孩子集中注意力，不能只要求孩子，家长或老师要帮助孩子。
一是让孩子听到。
前面我们说了，倾听可以影响孩子的注意力，孩子没有听清，或者没有听明白，可能就会影响下一步的任务执行，比如老师布置作业，说了一长串，孩子没记住，就很容易走神了。
让孩子听到，做法是：短句、重复、重音、对视。
第一短句，就是把句子缩短，孩子能听明白，也能记住；第二重复，多说几遍，自然是强化了要求；第三重音，重音是强调，提升了孩子的关注度；第四是对视，就是让孩子的眼睛看着自己，让眼神接触，注意力自然就会集中到对方的表情和语言上。
有时候，嘟嘟在床上跳来跳去，我让他停下来，叫了几遍还是跳，我抓住他的胳膊说，“你看着妈妈的眼睛”，然后说“我让你下来，听到了吗？”，他说：听到了。
二是帮助孩子排除干扰。
孩子的自控能力有限，让孩子集中注意力，大人就得在环境上排除影响孩子注意力的因素，比如让孩子写作业，就把书桌上的玩具、故事书拿走，除了文具、书本，没有其他的，孩子自然就不会被吸引。
三是提高孩子的动机。
提高孩子的动机，老师需要把课讲的生动有趣，孩子有兴趣听，自然注意力就集中。家长让孩子好好写作业，可以设置奖励、制定目标，让孩子有动力去写作业。
《自控力》的作者也提到，把别人要我做，变成“我想做”。
四是分解任务。
因为孩子能够集中注意力的时间有限，长时间的做一件事，会让孩子疲劳，注意力下降，可以把任务分解成一块一块的，比如写作业，先写二十分钟，休息一会儿再写。或者先写语文，休息一会儿再写数学等。
五是玩锻炼专注力的益智游戏
小孩子，还是应当以玩为主。让孩子在游戏当中去锻炼专注力，寓教于乐，效果才是最好的。
然而，比起一些乱起八糟的玩具，我更推荐入手益智玩具，有一些玩具是对孩子的高智商培养非常有帮助的，比如积木、七巧板、折纸等等。通过这些益智玩具来培养孩子的脑力再好不过了！这款来自日本的“活”的纸玩具——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》就非常适合帮助孩子锻炼手部，提升专注力！
一张张折纸经过精妙的设计，像是被赋予了魔法，拥有了鲜活的生命。
会翻跟头的小猴子
会吃东西的大灰狼
动作迅速的乌龟
被赋予了生命力的纸玩具，活灵活现，趣味十足， 孩子爱不释手！
专为孩子打造的经典之作
根据经典童话故事设计，一套18款纸玩具，个个能蹦、会跳，还能自动弹射，趣味性十足！
《小红帽》里的狼外婆
《龟兔赛跑》中努力的乌龟和懒惰的兔子
经典童话《龟兔赛跑》
《灰姑娘》中神奇的南瓜车
经典童话《灰姑娘》
一边做玩具，一边给孩子讲这些经典故事，折完之后，还可以带着孩子重演童话中的经典场面，即动手又增长知识，还可以培养孩子的语言表达力，是不是很有趣？
开发孩子智力的“活玩具”
中村制作的纸模型都藏着极具巧思的机关，蕴藏着许多经典的数学物理知识：立体几何、齿轮、作用力、弹力等等。
孩子在动手操作的过程中，会学到很多小知识！
压扁了的纸板，一扔就变为立体企鹅。其实就是借用中国古代黑科技——榫卯，透过一系列的折叠和连接，通过触碰底部的榫，让模型自动展开变成立体的纸模。
张牙舞爪的大灰狼，在它腰肢上轻轻一捏，就让大灰狼张开大嘴，露出呼救的小红帽来。其实在他的体内有一根能回弹的橡皮筋。
不倒翁企鹅，原来它的屁股里藏着一枚硬币。
为什么鳄鱼会张嘴，为什么南瓜车会打开，这些小秘密等着孩子自己去探索哦
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