现在人讲究饮食均衡，医生和营养学家都建议平时多吃一些五谷杂粮，对人的健康是非常好的，荞麦就属于一种常见的粗粮，价格经济实惠，经常被当作多种食物的原材料，好吃又有营养。
荞麦中含有丰富的膳食纤维，多种维生素、微量元素和氨基酸、赖氨酸、烟酸、芦丁等物质，经常吃荞麦有很多的好处，尤其是对女人来说。女人经常吃荞麦，会有哪些好处？最后1点让人喜出望外。
预防心血管疾病荞麦中含有丰富的烟酸、芦丁和镁元素，能够降低人体的血脂，降低胆固醇，还能够软化血管，扩张血管，增加血液流速，改善血液循环，抑制血栓的形成，预防动脉粥样硬化、冠心病、血栓等心血管疾病。
消炎抗菌荞麦中含有黄酮物质，被称为“消炎粮食”，具有消炎、止咳、抗菌、平喘和祛痰的功效，还能够降血糖，所以糖尿病人也是可以食用的。
瘦身排毒、预防便秘荞麦中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，让食物快速的吸收和排出体外，想要减肥的人，一定要多吃粗粮，现在人经常吃一些精细高热量的食物，而荞麦的热量很低，还能加快新陈代谢速度，减少毒素和残渣在身体停留的时间，新陈代谢上来了，肠道通畅，体重自然轻盈不少。
美容养颜爱美之心人皆有之，对于女人来说，谁不想看起来美丽动人呢？荞麦中含有植物纤维，这种物质对于提升女性容貌有一定的作用，能够加快人的新陈代谢，整个人气色看起来也好多了，荞麦中还有丰富的维生素E，具有抗氧化，清除体内自由基，起到延缓衰老的作用。女人经常吃荞麦，会有哪些好处？最后1点让人喜出望外
