我们都知道香烟中含有大量的焦油，一氧化碳，尼古丁等有害物质，如果长期吸烟的话，对身体健康的危害也是非常大，而且很容易加大人们患上肺癌的几率。
而对于长期吸烟的人，他们会感觉戒烟非常的困难，所以很难把香烟戒掉，殊不知这样的做法只会使你的身体受伤比较严重，而且长期吸烟也会慢慢“掏空”你的身体。
长期吸烟的人身体会出现各种各样的不适感，其实这些表现都是在暗示你需要立即戒烟，下面我们就具体来分析一下吧。
身体被香烟“掏空”的表现，若占一个，别犹豫，请考虑戒烟吧
呼吸不畅：
长期吸烟的人最容易受伤的就是人的呼吸道肺部，对于老烟民来说，烟草中的有害物质会刺激到人的呼吸道，而且也会慢慢的在肺部积累毒素，严重的可能会影响到呼吸功能。
而对于长期吸烟的人来说，如果你发现自己在近段时间出现了呼吸不畅，往往会感觉到胸闷气短，因为这很可能是身体已经被香烟掏空的重要表现，希望你能够引起重视，不要犹豫请立即戒烟吧。
皮肤变黄：
香烟中含有大量的烟毒，不仅会损害人的肺部健康，也有可能会通过血液循环运送到身体各个角落，我们都知道肝脏是身体重要的排毒和解毒器官，长期吸烟也会使得肝脏超负荷运转，使得身体受损。
如果肝功能下降就会导致肝脏的毒素堆积在体内，无法及时的排出，人体的新陈代谢速率也会随之降低，人的皮肤慢慢的就会变黄，出现这样的情况，也有可能是身体被香烟掏空的，重要信号，如果出现了别犹豫，请立即戒烟。
记忆力减退：
香烟中的有害物质对于人的大脑皮层有着一定的刺激，影响到大脑皮层的活跃度，长期吸烟的话，很可能会影响到人的记忆力和注意力，导致人的记忆力有明显减退的情况出现。
所以当你发现自己的记忆力变得越来越差，甚至出现了丢三落四的情况，那么请你一定要引起重视，因为这很可能是香烟已经对身体造成了影响，慢慢的在掏空你的身体，别犹豫请立即戒烟。
血压升高：
对于长期吸烟的人来说，平时应该多关注一下自己血压的变化，如果发现自己出现了高血压，而且一直居高不下，那么就需要提高警惕了，因为这很可能是身体向你发出的求救信号，也是在提醒你戒烟。
另外如果一个人的血压持续升高，对于身体健康的影响非常大，甚至会诱发并发症，严重的危及人的生命，所以说长期吸烟的人如果发现自己的血压在近段时间变得非常不稳定，一定要提高警惕，别犹豫请立即戒烟。
尼古丁的3大“对手”终找到，老烟民多吃点，肺可能舒服一些
鱼腥草：鱼腥草在南方是比较常见的，它作为一种食材，也是一种药用价值比较高的中药，虽然带有一点点腥味却是养生的好帮手。
而鱼腥草也作为尼古丁的对手之一，能够有效地帮助你清理肺毒，所以经常吸烟的人，不妨在平时经常食用鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝，能够达到清肺热解肺毒的作用，让你的肺舒服一些。
罗汉果：罗汉果在平时也是深受广大女性喜欢的水果，它不仅是一种水果，同时也可以入药，而且根据医学研究表明，罗汉果中含有葡萄糖以及果糖等有益物质，不仅有助于补充人体营养，而且能够达到清肺热解肺毒，预防肺部疾病的效果。
而对于长期吸烟的人来说，很容易患上肺部疾病，在平时坚持用罗汉果泡水喝，能够有效的帮助你排除烟毒，让你的肺舒服一些，而且罗汉果也被称之为尼古丁的“对手”。
蜂蜜：蜂蜜本身就具有杀菌消炎的作用，能够促进伤口的愈合，而且能够达到美容养颜以及缓解便秘的作用，除此之外，经常喝蜂蜜水，能够有效的帮助清理肺部的毒素，修复受损的肺部细胞。
所以长期吸烟的人不妨在睡觉之前或者是早上起床之后，坚持喝一杯蜂蜜水，能够有效地帮助你排出体内的毒素和垃圾，进而有助于肺部的健康，让你的肺舒服一些。
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