海鲜我们经常都会吃到，肉质鲜美营养高，深得吃货群体喜爱，海鲜可以看做是海里的肉食，那么海中的蔬菜你们是否有吃过呢？很多人可能都会想到紫菜，但实际紫菜的分类是矿物质海产品，并不属于海鲜的范围，实际上海里的蔬菜口味那也是相当优秀的，只不过吃过的人不多，许多内陆人甚至都没有提说过这玩意。
日本人常吃的“长寿菜”，我国很多却没人爱吃，营养比牛奶都高，这玩意说的其实就是羊栖菜，既是蔬菜也是海鲜，日本人超级爱吃这菜，但我国却很少有人吃过，哪怕市场里面有，买的人一般都不多，真正爱吃的人更是少之又少。
这种菜大多数都分布在南方的沿海城市，其实上世纪九十年代，我国就已经开始大量的培育这种蔬菜海鲜，因为这玩意蕴含的营养很充足，对人们健康有着很大助益，钙质、蛋白质、氨基酸成分都特别足，被日本称之为“长寿菜”也不是没有到了的。
但大家也都发现了，哪怕产量很高且营养丰富，但是这几十年依旧是没有推广开来，一般人看到这玩意根本就认不出，更别说了解它的营养价值了。好在这几年大家升起来“养生”意思，慢慢的这种菜也开始被大家接受，吃货们还将其研究出了各种吃法，希望它之后几年能够越来越火吧。
很多人可能会想，日本很爱这菜，而且产量特别低，为什么不从我国进口呢？其实这是为了稳定物价，如果从我国大批量进过去，那么当地的种植户可就承受不住了。
你吃过这种菜吗？你对羊栖菜有着什么看法？欢迎在评论区留言分享。
>>>羊栖菜的功效与作用 羊栖菜的副作用
羊栖菜是一种营养价值极高的蔬菜，它是生活在海水中的藻类，颜色深褐色，有自然的腥味，能补血也能抗辐射，羊栖菜的保健功效还有很多，相具体了解可以和我一起去看看，同时也会让大家了解羊栖菜的副作用哪些。
羊栖菜的功效与作用
1、补充营养
羊栖菜是一种营养价值极高的蔬菜，它能为人体补充丰富多糖和大量的膳食纤维，还能让人体吸收一些维生素和褐藻酸以及甘露醇，这些物质都是维持人体健康的重要存在，它们能够提高身体各器官功能，并能提高人体健康水平。
2、预防癌症
羊栖菜还具有很强的抗癌能力，因为羊栖菜中含有的多糖在被人体吸收后能增强人体自身免疫功能，可防止人体细胞癌变，经常食用能降低癌症发病率，白天还能增强人体的抗凝血能力，能预防血栓和动脉硬化以及中风等多种疾病出现。
3、预防便秘
平时多吃些羊栖菜还能防止便秘出现，因为羊栖菜中含有大量的食物纤维，它能缓解大便燥结，并能促进肠道蠕动，加快大便生成和排出，能维持人类肠道，健康也能缓解肠道便秘，并能预防身体肥胖。
羊栖菜的副作用
羊栖菜营养丰富，对人类身体有诸多好处，但它也有一些副作用存在，因为这是一种性质含量的蔬菜，人们吃了它以后容易加重脾胃虚寒的症状，而且会对肠道产生温和刺激，容易出现腹泻，腹痛等不良反应，另外羊栖菜还不能和甘草搭配在一起吃，他们是性质相克的存在，如果一起吃会对人体健康不利。
大家了解了羊栖菜的功效与作用，知道平时吃羊栖菜对身体有诸多好处，但在吃羊栖菜时也要注意它的副作用，不然在食用后也会对身体健康造成不良影响。
