心脑血管疾病已经成为现代人健康的一大杀手，医学上称为脑卒中，也就是我们平常所听说的脑中风。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，也就是脑血栓和脑出血，虽然脑出血的概率要小于脑血栓，但是脑出血的病死率和致残率会更高。
其实，脑出血的发病并不是突然出现，是有一定的诱发原因的。脑出血轻则致残，重则昏迷死亡，由于脑出血的严重后果，属于脑出血的高危人群就要更加注意自己的身体，提前预防脑出血的发生。
都有哪些人群容易发生脑出血？
1、高血压、高血脂、高血糖人群：高血压、高血脂、高血糖就是平时人们所说的“三高”，这“三高”会使血管壁变脆、变硬，没有弹性，当血管内的脂类过多，堆积在血管内壁上形成粥样硬化。血糖也会破快血管内皮，使局部管壁越来越薄，而且没有弹性，当血压突然升高，就会将血管挤破，造成出血。渗出的血液就会压迫大脑组织，密封的颅内是容不下多余的血液的，造成颅内压增高，压迫大脑组织，导致严重后果。
2、肥胖、缺乏运动的人群：肥胖的人群多数会伴有高血压，长期的肥胖也会导致血糖、血脂的异常。如果不及时减重、锻炼身体的话，就会加速破坏血管内壁，诱发心脑血管疾病。
3、长期大量吸烟、酗酒的人群：有些人是可以不吃饭，但是不可以不喝酒，而且喝酒就要不醉不休。吸烟者也同样如此，吃完饭马上来一支，甚至是半夜起床尿个尿也得抽一支烟，这些不良习惯的后果就是酒精和尼古丁对身体造成的极大危害。尼古丁会引起血管痉挛，长期的吸烟还能造成血压的升高。酗酒会导致动脉硬化，所以说吸烟和酗酒都是诱发脑出血的重要原因。
4、经常熬夜、生活不规律的人：劳累过度，得不到充分的休息，都可以造成血压升高，从而诱发脑出血。很多工作狂都是因为劳累过度，倒在的工作岗位上的。工作中你是公司的一块砖，回到家你是家里的顶梁柱。所以说懂得要劳逸结合很重要。
5、脾气暴躁、爱生气的人：暴脾气、点火就着的人需要注意，当你生气的时候你的血压蹭蹭往上穿，如果血管有薄弱的地方，是经不起这种突然升高血压的冲击的，就如同气球局部变薄，你还往里吹气，那还不爆炸？脑血管“爆炸”了会怎样？
那么在日常生活中，该如何避免发生悲剧呢
控制血压、血脂、血糖合理饮食，适当运动。饮食上低脂肪、低盐、低糖，多参加体育锻炼。戒烟限酒早睡早起，规律生活，每晚10点之前保证上床睡觉。保持心平气和，少发脾气。
总之，对于这种“轻则瘫痪、重则死亡”的疾病，还是避而远之为好，将发生的风险降至为零。同时，需要“盘点”一下自己，是否是脑出血的易发人群，如果是，那就要多加小心了，积极预防，因为一旦得了脑出血，预后效果并不理想。
