女人因为年纪越来越大，很多年轻时不注意的小问题，就逐渐成了大问题，而最常见的就是宫寒。大家都知道宫寒意思就是子宫寒冷，其实不少女人都有宫寒，只是或轻或重。所以我们经常听到说女人要注意保暖，其实并无道理的，宫寒会导致女性月经不调、痛经、各种妇科炎热症，甚至还会引起不孕不育，我们都知道血遇到寒气就凝结成块，淤堵在子宫里，不能顺利地排出，时间一久，这些瘀血毒素就会引起各种炎症！
宫寒的女人，一定要多吃“它”，暖宫调经，做一个美丽的女人！
黑大豆
妇女的冷子宫通常是由气血不足引起的。为了缓解子宫冰冷的症状，有必要调节气血。黑豆是一种很好的调理气血的食物。黑豆富含铁，每100克大豆含有4.9毫克铁，这对女性调节月经和补充血液非常有效。
桂圆红枣
红枣桂圆都是补血补气的佳品，桂圆有补益心脾、养血安神的效果。红枣有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。
花椒
花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，所以啊，女人偶尔喝些花椒水也是很不错的，美容养颜！
黑枣
黑枣中蛋白质、维生素和磷、钙、铁等微量元素含量是非常丰富的。所以，黑枣有补气、补肾、养宫的功效。可以延缓女性衰老、帮助女性美容养颜。经常食用可以帮助调理宫寒症状，疗效很好。
益母草。它是女性朋友的“良友”，它可以调经排毒、活血祛瘀，还可以帮助改善月经不调、缓解痛经，所以宫寒的女人平时多饮用益母草茶。
当归乌鸡汤
当过具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌 、抗老防老 、免疫功效。乌鸡能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱，有很好补益作用，两者同食，可治疗月经不调和虚寒症。
