生姜是日常生活中经常会用到的调味品之一,人们通常是在炖肉的时候,或者是在炒菜的时候放些生姜,可以起到促进食欲、增添美味以及有着去腥的作用。
实际上,还有一个非常好的做法,是拿生姜泡水喝,切成薄片的那种,也可以把生姜磨成粉来泡水喝,养生的效果都非常好。
夏天常用生姜泡水对预防口角炎有好处:
别看生姜是不能食用的食物,但是它的功效有很多,营养价值十分丰富。其中就含有大量的维生素B族,尤其是在夏天,如果你的膳食当中没有很好的维生素B族供给的话,就很有可能会诱发口角炎。
而生姜泡水就是一个很好的选择,不仅可以为机体供给维生素B族,还可以补充多种矿物质等成分。除了生姜,日常生活中,还有燕麦、西蓝花、小米、糙米等都是很好的维生素B族来源。
夏天常用生姜泡水对肠胃有保护作用:
因为人们饮食的原因,经常吃一些伤害肠胃的食物,导致肠胃的健康越来越差,而生姜吃起来有辣味就是因为其中含有挥发油以及多酚类物质,前者可以更好的帮助我们促进食欲,特别是对于夏天经常没有胃口的人群,不妨适量的喝些是生姜泡水。
后者多酚类物质是一种黄酮类物质,具有一定的抗氧化以及抗衰老的作用,同时,对于肠胃的健康也是有一定益处的。
夏天常用生姜泡水对痛经有益处:
经过相关的调查上发现,在痛经的时候喝些生姜泡水,对于缓解痛经有很好的益处,但大家要注意的是,如果你的病情已经很严重了,就要及时的去医院检查下,避免耽误病情,因为生姜泡水毕竟是食疗的作用。
经常会痛经的女性,不妨在痛经前后,痛经期间喝些生姜红糖水哦。
夏天常有生姜泡水对驱寒有好处:
夏天虽然天气很热,但是因为空调的原因,很容易患上风寒感冒,中医上认为,生姜可以促进体内的血液循环,把体内过多的热气发散,与此同时,还会把体内所含有的寒气带走,对于体内有寒气的人,要少开空调,平时的时候不妨喝些生姜泡水。
另外,对于患有风寒感冒的人群,生姜泡水也会有一定的辅助作用。但如果你是风热感冒,就要少喝生姜水了,没准还会加重病情,不利于身体健康。