矿物质，是指人体所需的各类无机元素的总称。人体所需的矿物质种类繁多，宝宝营养上最需要的矿物质有钙、铁、锌、碘等4种。宝宝若是缺乏这4种矿物质中的一种，都有可能引起一系列不适应症。
一、宝宝成长需要“钙”
1. 缺钙的后果
宝宝缺钙常表现为佝偻病、软骨症或骨质疏松等，这些都会造成宝宝免疫力的下降，进而伴发呼吸道或消化道感染等症状。
2. 缺钙的原因
钙逇吸收需要维生素D的参与，缺乏维生素D极易导致钙缺乏。同时，宝宝的生长发育较快，若钙不能及时补充，也会引起缺钙。
3. 补钙的小贴士
宝宝日常膳食可以多吃海带、紫菜、绿叶蔬菜，以及奶制品、豆制品、粗米粗面等。在给宝宝补钙之余，适当补充一些微生物D、硼，或是晒下太阳、进行体育锻炼，都能促进钙的吸收利用。
二、宝宝成长需要“铁”
1. 缺铁的后果
宝宝缺铁常会出现出现贫血症状，这会造成他的体质偏弱，对宝宝长期的生长发育产生极其不利的影响。
2. 缺铁的原因
动物组织和血液多含血红素铁，植物中易吸收的铁离子含量相对较低。宝宝的日常饮食若荤素搭配不合理，都易导致缺铁的发生。
3. 补铁的小贴士
母乳喂养的宝宝可以适当添加含铁量高的奶粉，吃辅食的宝宝可以多喂食强化铁的米粉、饼干，或者是多吃瘦肉、动物肝脏等。另外，宝宝补铁时吃些富含维生素C的水果，也能有效促进铁的吸收。
三、宝宝成长需要“锌”
1. 缺锌的后果
宝宝缺锌常表现为食欲下降、生长迟缓、皮肤粗糙易感染，甚至会造成生殖器官发育不良等症状。
2. 缺锌的原因
宝宝日常若出现挑食、偏食，吃的动物性食物比较少，或者因慢性腹泻、感染等疾病的发生，这些都会导致其体内锌的缺乏。
3. 补锌的小贴士
出生不久的宝宝建议坚持母乳喂养，已经吃辅食的宝宝可以多吃富含锌的食物，如肉类、蛋类、豆类、海产品等。家长可将食物做成泥状、糊状，便于宝宝食用和吸收。
四、宝宝成长需要“碘”
1. 缺碘的后果
碘对于处在脑发育关键期的宝宝极为重要，缺点易导致克汀病，多表现为智力低下、缺乏基本的自理能力。
2. 缺碘的原因
宝宝日常膳食中碘不足，或是长期摄入导致甲状腺肿的因子的食物，都容易导致宝宝的体内缺碘。
3. 补碘的小贴士
缺碘的宝宝可以多吃海产品，如海带、紫菜、海鱼等。家长可以尝试用不同的烹饪方式，用多几种花样来丰富宝宝的营养食谱。但需注意的是，补碘应适量（海产品适当吃就好），过量的摄入碘也是有害的。
达芬奇曾说过：“疾病乃是注入人生物体内的元素失谐，医疗则是使失谐的元素复归和谐。”宝宝的健康生长发育离不开营养元素的均衡全面的补充，所以家长务必要充分重视孩子的日常膳食，若宝宝生病了一定要及时带他去寻医问药。
