女人气血不足易早衰？医生说多吃这3种食物，补充气血人年轻
说起气血不足，相信很多女性一定会有深切的体会，气血不足对于女性们来说，伤害简直是太大了。不仅会加速自己的衰老，更是会让自己变得丑陋起来，什么长斑长皱纹，简直比要了自己的命还可怕。很多人也知道红枣有补气养血的帮助，也尝试过不同的吃法，但是最后到底起到了作用没有，也说不出个所以然来。
蜜汁花生枣粥，这道粥补气、补血、滋润，常喝面色红润有光泽。花生富含蛋白质和脂肪，以及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和滋润肌肤作用。红枣能活血调经、养心安神，还能改善失眠、黑眼圈，有去斑、红润美肤的作用。
生姜大枣红糖水，平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火 红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
黄芪，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。不仅在养生方面上有一定的好处，还对人体补充气血方面有独特之处。如果出现精神倦怠、气短、痰多等情况，就可以拿黄芪泡水来喝，能够让精神会变得更好，气短的情况也会逐渐好转，改善脸色发黄、发白的状态。黄芪配当归：有很好的生血补血作用，特别适合气血亏虚的人（如月经过多、面色偏白或常头晕眼花的女性）。
