冬天坐月子，宝妈做好3件事情，或许有利于产后恢复和宝宝的发育
很多宝妈在生完孩子以后就会觉得终于解脱了，但是又将面临一个新的难题，那么就是坐月子照顾孩子，很多宝妈在坐月子期间说的好听是调养身体，其实上就是照顾孩子，甚至有的宝妈说简直比生孩子的时候还要麻烦事，还要多每天折腾的心力交瘁，睡也睡不好吃也吃不好，休息休息不好，身体怎么可能恢复得好？那么针对这样的难题，也许宝妈在产后做好这三件事情，更有利于身体的恢复和宝宝的发育。
1、适量活动
很多怀孕的女性在怀孕晚期感觉到身体格外的疲乏，所以说生完孩子以后就觉得终于轻松了，但是生完孩子以后想这时候休息，那是根本不可能的，在坐月子期间如果有个称心的婆婆帮你带孩子，那么女人还可以适当休息一下，但是如果说在生完孩子以后没有人帮忙，只能自己照顾孩子，那么忙前顾后的一个人也是很受折腾，尤其是一些剖腹产的产妇，生完孩子以后伤口疼的厉害，这样就会经常躺在床上，其实他经常躺在床上，不但不利于伤口的愈合，也不利于恶露的排出和子宫的恢复，所以说如果想要身体恢复的好，刀口恢复的好，那么在坐月子期间，孕妈也要适当的活动一下，这样才能够更好的恢复身体的机能和伤口的愈合。
2、个人卫生
很多女性在生完孩子以后，在所有的期间，老人经常会说不能洗澡不能洗头，不然很容易落下月子病，其实在坐月子的第一周的确是不能洗澡洗头的，因为产妇生完孩子以后身体比较虚弱，引起大厦如果说没有到一个星期就洗澡洗头了，真的很容易烙下月子病，但是如果说在整个作业的期间一个多月都不洗澡不洗头的话，不但自己受不了，也很容易导致细菌的滋生，并且对于一些剖腹产的产妇来说，伤口也容易出现感染的情况，并不利于身体的恢复和刀口的愈合，甚至还会影响到宝宝的喂养。所以说在生完孩子以后，第一个周是排毒期的一个关键期，这个时候是不能洗澡不能洗头的，但是也要勤换衣裤，当然如果说一周以后身体素质比较好的孕妇身体有所恢复，那么这个时候可以适当的擦拭一下身体，或者是一些剖腹产的产妇，也要保护好伤口，不被感染的情况下，可以适当的洗洗澡。但是一定要控制好室内的温度和水温，千万不要着凉。否则很容易导致寒气入体，造成身体健康，不利于身体的恢复，也会落下月子病。
3、注意心情
女人在怀孕期间脾气会变得不好，这是由于体内激素变化所造成的，但是生完孩子以后，体内的激素也会慢慢的恢复正常，那么这种激素引起的脾气也会渐渐的消退，但是爱生气的习惯可能一下子没有办法改正，再加上坐月子期间本身又要照顾孩子，又要恢复身体，各种各样大大小小的零碎事，就让宝妈心烦意乱，身心交瘁，这个时候可能就会更加容易生气，不仅会容易影响产后身体的恢复，还可能严重的会患上产后抑郁症，影响到宝宝的正常喂养，所以说宝妈在生完孩子以后一定要注意好自己的心情调解好一个舒缓的心情，才能够更好的恢复身体，照顾家庭孩子。
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