11月25日下午，郴州市市场监管局举办市场监管大讲堂暨心理健康知识讲座，邀请郴州市爱馨社会工作服务中心负责人、国家二级心理咨询师陈红波讲授主题为《我的情绪我做主-学会管理情绪》的心理健康知识讲座，局系统干部职工共100余人参加讲座。
陈红波老师凭借扎实的理论功底、丰富的肢体语言、幽默风趣的语言、张弛有度的课堂节奏，围绕“正确认识情绪”“情绪的影响”和“情绪管理”三个方面，为大家生动讲解了压力理论，并传授压力调试应对方法，积极引导职工主动进行心理情绪调节，以更好地适应现阶段的工作和生活。讲座期间，陈红波老师还组织大家完成“画出我的情绪”主题活动，这种新鲜有趣的活动方式，引起了大家浓厚的学习兴趣。
通过开展心理健康讲座，干部职工了解了管理情绪的重要性，更加关注心理健康。大家纷纷表示，讲座具有很强的指导性、趣味性和启发性，为广大干部职工调适工作压力，增强心理健康，提供很大的帮助，也进一步激发了干事创业热情。
【来源：郴州市市监局_动态】
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