一年之计在于春，春天是每年的第一个季节，也是万物复苏的第一个季节。当然一年中养生最好的季节也在于春季，多出去进行户外运动呼出冬季积累的脏气。除了运动之外还需要在饮食上加以控制，内外兼顾这样才能达到好的养生效果。下面就推荐几种春季养生佳品。
奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。
坚果：高纤维、高蛋白，有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点
健佰龄维C咀嚼片，补充维生素C，增加免疫力抵抗细菌
