秋天女性最适合吃3种食物,淡化皱纹,延缓衰老,调节身体代谢
1、苹果梨
苹果梨是一种非常健康美味的水果,果肉与汁水,非常的解渴,因此非常受人们的喜欢,还有着非常好的功效和食用价值,同时还有着非常好润肤养颜、抗衰老的作用,能使肌肤更细腻。还可以达到补充维生素,具有通便止泻的作用。
2.苹果
苹果具有“益智果”与“记忆果”之美称,其富含丰富的胡萝卜素、多种维生素和铁质,尤其是细纤维含量高,女性每天吃1~2个苹果有利于淡化皱纹,延缓衰老,不仅能使皮肤变得细白红嫩,促进新陈代谢,而且对高血压都有较好的疗效。
3.仙人掌果
仙人掌果,是仙人掌属植物的果实,果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等,仙人掌果中的抗氧化物质,对于电脑的辐射有着一定的作用,食用后还具有促进大脑、身体的发育,以及提高身体的免疫力,除外还可以保养身体,保护子宫的健康。
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