生活中10人9胃病，这跟我们平时的饮食和生活习惯是有很大关系的，虽然现在生活条件越来越好，但是人们的饮食和作息越来越不规律，而且现在购物比较方便，大多数的年轻人经常点外卖，吃一些油腻不健康的食物，对肠胃的损伤是非常严重的。
大多数的胃病都是吃出来的，所以饮食对于胃病的治疗是非常关键的，一旦患上胃病，医生就会建议我们少吃或者是不吃甜食，为什么查出胃病？不建议吃甜食呢？甜食对于肠胃有什么影响？今天我们一起来听听医生是怎么说的！
为啥患上胃病就要少吃甜食？
生活中有很多人特别喜欢吃甜食，尤其是一些女孩子，感觉吃了甜食心情会格外好，尤其是像一些蛋糕是无法抵挡住诱惑的。但是我们知道甜食当中的含糖量以及热量是非常高的，吃了很容易发胖，同时对于糖尿病人来说这更是大忌，为什么胃病患者也不能吃呢？
这是因为甜食当著的糖分进入我们肠胃之后，就会刺激胃，分泌更多的胃酸，经过发酵变成酸，增加了胃酸，就会加重对胃黏膜的腐蚀，很容易会出现胃炎，胃溃疡以及反酸反流性食管炎，胆汁反流性胃炎等疾病。
具体是指哪些食物？
并不是所有尝起来比较甜的食物被称之为甜食，比如说我们平时所吃的木糖醇虽然有甜味，但是不含蔗糖和葡萄糖，所以不属于甜食的范畴。
这里所说的甜食包括常见的蛋糕，巧克力奶茶，各类糖果以及糯米类的食物等等。
呵护肠胃健康，日常养成3个好习惯
1、按时吃早饭
很多人早上起床比较匆忙，所以直接不吃早餐，但是长期不吃早餐对肠胃的损伤是非常严重的，因为我们经过了一夜的消耗，内部已经排空，不及时补充食物会导致胃酸分泌加重，就会损伤胃黏膜，早上是新陈代谢比较快的一个时间段，大家一定要按时吃早餐。
2、不熬夜
如今熬夜都已经成了很多人的常态，如果长期熬夜的话，就会大大增加晚上吃夜宵的几率，临睡前吃东西就会加重肠胃的负担，导致脂肪堆积引发肥胖，所以大家避免晚上吃东西的最好办法就是早上床睡觉。
3、多喝水，尝试养胃茶
胃不好的朋友在平时一定要多喝水，这样可以促进新陈代谢，帮助消化吸收，呵护肠胃健康，在喝水的同时尝试加入养胃茶，效果更好。
在李时珍的《本草纲目》当中记载，猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材搭配在一起泡水喝能够养护肠胃，滋润胃壁，帮助修复受损的胃黏膜。药食同源的道理正是如此。
药食同源的道理：
沙棘：有12种活性成分，还有非常多的黄酮和多酚类的物质，可以促进人体的免疫蛋白形成，有利于肠胃的健康
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
丁香：在养胃的同时可以缓解胃痛，胃溃疡
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对于胃不好的朋友，在平时尽量少吃甜食，多吃一些养胃食材，多喝水，适当运动，改掉自己不爱吃早餐的坏习惯，好好呵护我们的胃部健康，才能享受更多美食。
