对白领一族来说，在办公室一坐就是一整天，长期下去很可能会导致下肢酸胀麻木，这时不妨适当的放松一下，每天坐几分钟的踮脚尖运动，就能够起到不错的养生效果，大家平时对这项运动可能都不是很了解，也不知道踮脚尖儿的身体有什么好处，其实如果每天坚持“踮脚尖”10分钟，身体可能发生这4大变化，不妨一试！
每天坚持“踮脚尖”，身体会悄悄发生这4件好事，早知道早受益：
1、改善下肢血液循环
如果能每天坚持踮脚尖，能够改善下肢的血液循环可，尤其是对一些需要每天坐着的上班族来说，能够预防静脉曲张，因为人在踮脚尖时，腿部的肌肉会适当的放松，而且能够有效挤压血管，加快静脉的血液流向心脏的速度，从而促进下肢血液循环速度。
2、防治痔疮的发生
让我们踮起脚后跟时，受力的地方在前脚掌，触地面积变小后，全身的肌肉就会被调动起来，尤其是臀部这个部位，整个臀部的肌肉就会往上提，如果这时做缓慢呼吸，肛门的肌肉会跟着呼吸的节奏收缩，直肠静脉中的血液接到指令后往下腔的静脉回流，这样就会改善直肠里面的淤血情况，直肠中没有淤血了，就不用担心会发生痔疮。
3、增强性欲
踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。
4、瘦小腿
垫脚尖儿看起来是一项非常很平常的运动，但却能够起到瘦小腿的作用，当我们踮起脚尖时，小腿后部的肌肉通过收缩所挤压出来的血液量，可以促进和加快小腿部位的血液循环，达到瘦小腿的效果。
你还知道踮脚尖走路能给身体带来什么好处吗？欢迎在下面评论区留言与大家进行讨论，感谢您的阅读和长期支持，我会每天给大家分享一些健康知识，不要忘了关注小编哦。
