在以前,我们常说“人生七十古来稀”,用来说明寿命绵长是多么的不容易。不过现在的六七十岁已经是寻常事,我国的居民人均预期寿命更是达到了77.3岁,百岁老人的人数也变得更多了。不过,虽然长寿的老人那么多,但是生活中也有很多人由于生活的压力和自己饮食不规律的原因,对自己的身体造成了很大伤害。所以虽然健康长寿是每个人都想要的,但是不一定每个人都和它有缘。根据调查研究发现,男性的人均寿命要低于女性,不过,男性中依然有众多的长寿者,而这些人通常有以下3个共性,这些共性你身上也有吗?
1、肺活量大
年龄的增长首先给大家带来的,就是心肺功能的衰退。国外已经把肺活量当作了检测是否衰老的项目之一,经过专业人士的研究,肺活量越大的人寿命越长久。因为人体离不开呼吸,离不开氧气,肺活量关系到大家的身体能不能得到充足的供氧,以及能不能得到及时的供氧。有些男性才五十多岁,走几步路就气喘吁吁,说明他的肺活量比较低,心肺功能也不太好。肺活量比较低的男性就会出现头痛、胸闷、失眠等多种不良反应,影响到身体健康,从而影响到寿命长短。而有些男性不仅在平常生活中健步如飞,经过一段时间的运动后依然呼吸平稳,心跳的频率也没有特别快,这说明他的肺活量很好,心肺功能也很不错,很有可能长寿。
2、关节灵活
关节灵活也是长寿男性的共性之一。有些男性平时锻炼比较少,以至于上了年纪之后腿脚就像生了锈,十分僵硬,给生活带来很大的不便。而且这些人当中很多人都患有关节炎和风湿痛等疾病,严重影响到了正常生活,现在大多数的建筑都是高楼大厦,有些楼还没有装电梯,对于关节僵硬的男性来说,上下楼十分困难。而关节灵活的男性,不仅上下楼花的力气少,而且侧方面也说明了这些男性的骨骼肌肉能力良好,具有长寿的潜能。
3、脚底红润
很多养生的人都会选择泡脚,因为脚底有很多的穴位,对应着人体的各个器官。所以男性可以观察自己的脚底,如果颜色红润,指甲也没有异常说明身体的气血足,各个器官都很不错。但是有些男性的脚底颜色苍白,或者是有些发黄,说明这些男性的身体比较虚弱,需要提高免疫力。至于脚底红润的男性,则说明他们的身体很不错,长寿的可能性极大。
以上就是具有长寿潜质的男人都有的共性,大家可以观察一下自己身上有没有,如果没有的话,你也可以通过锻炼去拥有,比如挺直腰板走路可能会一点点增加肺活量,经常锻炼也会让男性的关节变灵活,还可以让人体的免疫力得到提高,增强气血,以免因为气血不足导致身体虚弱,风邪入体,导致一些本可以避免的疾病发生。