夏至已至
夏至是二十四节气中最早被确定的节气。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天，也是一年中夜最短、昼最长的一天。
有一灯谜，谜面是“天长地久”，谜底就是“夏至”。再送你一句可以在这一天跟爱人表白的情话：“这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短。”
《中国天文年历》显示
北京时间6月21日11时32分
迎来“夏至”节气
此时节
蛙声阵阵 蝉鸣声声
稻花如白练 荷花别样红
夏至节气
气候有什么特点？
夏至节气气候
“夏至”是盛夏的起点。虽然还没有到一年当中最热的日子，但离“入伏”也不远了。从“夏至”起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，所谓“夏至三庚数头伏”。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方，曾巧妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的著名诗句。
夏至节气饮食
“夏至”时，新麦登场。人们在这一天吃面，既表示“夏至”这天最长，也有庆丰收，尝新麦之意。民间有“吃过夏至面，一天短一线”之谚，说的是过了“夏至”，白天越来越短，每天做针线活，用的线也一天比一天少。
“夏至”一过，阳盛于外，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时做好精神保养，宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，“心静自然凉”。
由于夏至是阳气最旺的时节
养生 要顺应夏季阳盛于外的特点
注意保护阳气
养阳重在“养心”
可以多吃些养心食物
如莲子、红枣、小米
夏至到
来一碗冰冰凉凉的冰粉也是不错的～
香甜的红糖配着新鲜水果和红豆
加上嫩滑的冰粉
一口下去瞬间清爽
夏日里的小幸福就是这样了吧(^з^)
来源：中国气象局
编辑：雨谦 审核：闵国庆
