生活中难免会有头疼脑热,下面我们来分享一些食疗小妙招1.咳嗽:日常咳嗽我们可以蒸一些冰糖雪梨吃。冰糖雪梨,既有营养又健康,雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、 清热化痰之功效,特别适合秋天食用。冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,对嗓子有养护作用,除了润肺止咳以外,还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 有除痰,润肺,补肺的功效。 2.感冒:日常风寒感冒我们可以煮一些姜丝红糖水来喝。 红糖和生姜都有驱寒的作用,能够缓解感冒症状,生姜可以发汗驱寒,作用温和。红糖水健胃、暖胃、调胃,可以调理胃寒的症状,恢复健康的脾胃。 3.头痛,经常头疼我们可以多吃豆制品 大豆里面富含丰富的蛋白质、异黄酮,具有缓解神经焦虑的作用,对于改善头痛也有一定的帮助。 4.发热,日常发热低烧我们可以吃些新鲜的水果 发烧的时候吃香蕉,能够增加患者的食欲,补充水分,主要的作用是通便。香蕉属于寒凉性质的水果,具有很好的退热作用,能够补充体内缺少的营养物质。还可以吃苹果,苹果属于平性的水果,平性和寒凉性质的水果是有利于退热的,又能增加丰富的营养物质,尤其是小孩发烧的时候吃苹果,有助于补充水分,起到降温的作用。还可以吃草莓,草莓酸酸甜甜的,十分好吃,具有很好的降火功效。中医认为,吃草莓可以祛火、解热、除烦,效果还是不错的。 日常食疗小妙招,希望对大家有所帮助
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