爱美之心人皆有之，尤其是对生活中的女性来说，都是非常爱美的，都希望自己永葆青春，但是随着年龄的增长，慢慢的皱纹也会爬上脸庞，使人们出现衰老的现象，衰老是我们都不想面对的问题，虽然我们没有办法抵抗衰老，但是延缓衰老的速度是我们可以做到的，我们可以通过食疗的方式来改善，女人40岁之后，这4种食物尽量别错过，或许有助于延缓衰老显年轻。
40岁之后，这4种食物女人不妨常吃，或许助于滋养肌肤，延缓衰老
1、三文鱼
三文鱼是日常生活中常见的一种鱼类，三文鱼的肉质非常鲜嫩，而且三文鱼的营养物质是非常丰富的，其中富含大量的不饱和脂肪酸，对于爱美的女性来说，常吃三文鱼是不错的选择，三文鱼中富含的虾青素，具有良好的抗氧化作用，所以适量的吃一些三文鱼，可以有效的增加皮肤的弹性，预防皱纹的产生，起到滋养肌肤的作用，对延缓衰老可以起到良好的帮助。
2、乌梅
乌梅是日常生活中常见的一种食物，乌梅的味道酸酸甜甜的，非常可口，我们都知道，乌梅的营养物质是非常丰富的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，维生素对人的皮肤具有良好的保养作用，所以对于爱美的女性来说，常吃乌梅是不错的选择，而且乌梅是难得的碱性食物，可以有效的促进体内的雌激素分泌，对于滋养女性的皮肤可以起到良好的帮助，或许有助于延缓衰老。
3、猕猴桃
猕猴桃是日常生活中常见的一种水果，猕猴桃的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素以及各种微量元素，猕猴桃中富含的维生素c极为丰富，可以说是众多水果中含量最高的，所以对于爱美的女生来说，可以适量的吃一些猕猴桃，进而可以有效的滋养女性的皮肤，增加皮肤的抗衰老功能，有效的抑制皱纹的产生，对于保养皮肤可以起到良好的帮助，或许有助于延缓衰老。
4、蜂蜜
对于爱美的女生来说，可以适量的喝一些蜂蜜水，蜂蜜的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素，而且蜂蜜中还富含一定的抗氧化剂，适量的喝一些蜂蜜水，可以有效的清除体内的自由基，还可以改善女人的皮肤，使皮肤光滑细嫩，富有弹性，起到滋养肌肤的作用，对于延缓衰老可以起到一定的帮助。
女人在过了40岁之后，可以适当的吃以上4种食物，或许有助于滋养肌肤，延缓衰老，你还知道哪些保养皮肤的食物吗？欢迎在下方评论区留言讨论哦，小编每天会更新分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加关注哟。
