内分泌对女性朋友而言是至关重要的存在，跟女性的身材颜值都息息相关，如果大家发现有的女性朋友皮肤状态比较差，身材走样，那么很有可能是内分泌失调所导致的。#健康有知识#
事实上你身处25~55岁之间的女性，基本都会出现内分泌失调的情况。
当身体有7个信号时，可能是内分泌失调导致的
1、长色斑
当皮肤状态变差，长色斑的时候，多半是身体当中的毒素和废物没有及时排出，若想缓解，就定要注意调节内分泌。
2、全身疼痛
身体莫名出现了腰酸背痛的情况，那么多半是内分泌失调所导致的。
2、长出黑眼圈
如果睡眠质量还不错，并且有着良好的睡眠习惯，却长出黑眼圈的话，那么很有可能是内分泌失调所导致的。
3、面色蜡黄
如果雌性激素不足的话，皮肤就会松弛暗淡粗糙，如果精神状态又得不到解放的话，抵抗力下降皮肤就会变黄。
而导致雌激素分泌不足的原因就是内分泌失调，所以在平时还是应该多加注意调理，比如运动、休息、注意饮食。
4、长痤疮
如果身上莫名其妙的长痤疮，那么多半是内分泌失调诱发的，要知道，痤疮的出现和雄性激素分泌过多有密切的联系。
5、肥胖
导致肥胖的原因有非常的多，其中就包括内分泌失调，如果想要进行缓解或者是减肥瘦身的话，就应该控制好自己的饮食加强锻炼，最关键的是注意调节自己的内分泌。
6、月经失调
月经是能够判断女性的身体健康的，当月经紊乱的情况出现时，多半是内分泌失调所导致的。
7、大量脱发
导致脱发的原因非常的多，像是熬夜，压力过大，雌性激素分泌不足。
而这也是内分泌失调的原因之一，如果不及时调理，脱发问题会越来越严重。
如果想要调节内分泌，不妨多吃这几种食物
1、瓜果蔬菜
之所以会出现内分泌失调，多半就是由于身体当中的营养不均衡，所以一定要多吃一些瓜果蔬菜，保证营养的摄入，只有这样才能够保证内分泌恢复正常。
2、喝点蜂蜜水
蜂蜜的营养价值非常的高，进入人体之后也能够促进肠胃的蠕动，排出身体当中的废物和毒素。
最关键的是风力进入人体之后，能够对内分泌起到调节的作用，而且还能够美容护肤，这一点相信是女性朋友乐见其成的。
3、喝豆浆
有很多女性朋友每天早上起床之后都会选择喝上一杯牛奶，但是如果把牛奶换成豆浆的话，能够很好的调节体内的内分泌原因，就是因为大豆叶黄酮可以调节内分泌。
内分泌失调对女性的身体健康会造成一定的影响，所以在日常生活中还是应该多加注意调理。
