随着健康意识的提高,更多的人重视体检。在体检中,有的人会被告知有息肉,常见的有鼻息肉,大肠息肉,胆囊息肉以及胃部息肉等。而这些像肉疙瘩一样的息肉,虽然是人体赘生物,绝大多数情况下属于良性病变。其诱因是跟遗传以及慢性炎症刺激有关,但是如果身体的一个部位,莫名长出肉疙瘩,别忽视,会有癌变的风险,建议尽早做处理。
大肠息肉——警惕大肠癌
在体检中,有不少人会被告知大肠息肉。这时候要引起重视,如果是炎性息肉,那是肠道增生导致的,恶变风险小,可能会自行消失,要注意复查。
但是如果是腺瘤性息肉,一般药物治疗效果不大,更不会自行消失,而且这种息肉出现恶变的风险是比较高的。正常情况下,大肠腺瘤性息肉从小长到大,然后出现恶变,需要五到十年左右的时间。而且如果瘤体越大,癌变的风险也会越高,一般直径超过两厘米的大肠腺瘤很大程度上会发展成大肠癌。一旦发现,应该尽早安排手术切除,避免健康风险。
如果在检查出大肠息肉以后,身体在一段时间出现便血,频繁排便,大便性状明显改变,身体无力,腰骶酸痛等,要警惕大肠癌,建议尽在就医做检查,接受规范化的治疗。
在日常生活中,我们应该怎么预防肠息肉?
首先,饮食要清淡营养
如果经常吃辛辣刺激性的食物,肠胃会受到影响,负担加重。平时在生活中,应该多吃脂肪含量低,纤维含量高的食物,比如常见的韭菜,芹菜以及地瓜等,能促进肠道运动,减少粪便堆积刺激肠黏膜,引发肠道炎症。多喝水,多吃水果蔬菜,易于消化。
其次,要规律排便
除了饮食上要改善以外,生活习惯上也要有所调整。不要久坐,没事经常站起来转一转,走动一下,促进肠道运动。平时养成定时排便的习惯,最好每天排便一次,这样能够减少肠道刺激,降低炎症风险。
需要提醒的是,在排便的时候,不要玩手机,看报纸,这样会转移注意力,从而导致排便时间过长,增加便秘风险,不利于身体健康。排便的时候,要专心致志,不要想其他的事。
最后,坚持运动很重要
都说生命不息,运动不止。运动不仅能够消耗脂肪,减脂减重,还能够提高肠道运动,促进排泄,减轻肠道负担。所以,在日常生活中,应该坚持适量的有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打羽毛球、游泳等,促进身体机能。
综合以上,平时要保持良好的生活、饮食习惯,多运动,多喝水,保证肠道健康。注重体检,发现肠道息肉,第一时间咨询医生,针对性地做防范。
拓展阅读
除了大肠莫名长出肉疙瘩要警惕以外,身体的这4个部位有变化也要引起重视
胃息肉——小心胃癌
胃息肉就是长在胃黏膜表面的赘生物,跟大肠息肉一样也分为增生性和腺瘤型两种。如果胃息肉直径不超过一厘米,那么出现病变的风险比较小,不到1%。但是如果直径超过2厘米,发展成胃癌的风险就会大大增加,可以达到50%左右。而且随着息肉体积的增加,身体会出现压迫疼痛,影响生活。
鼻息肉——小心鼻咽癌
如果你来自广东、福建等南方地区,并且家族有鼻咽癌病史的,最近一段时间出现了耳鸣、鼻塞等症状,并且检查出鼻息肉,一定要引起重视,可能是鼻咽癌来临,请尽快就医,做相应的处理,减少健康风险。
肛门出现肉疙瘩——警惕直肠癌
当肛门出现肉疙瘩,在排除痔疮以后,要考虑肛乳头瘤,建议及时就医。因为在临床上,有六成以上的直肠癌都是因为肛乳头瘤演变来的。所以在发现肛门莫名出现肉疙瘩,建议及时到医院检查,避免出现癌变而不自知。
舌根长肉疙瘩——警惕乳头状瘤
如果发现舌根长出肉疙瘩,并且体积比较大,有出血、疼痛等症状出现,要警惕乳头状瘤,建议尽早去做活检。如果是良性的,激光去除即可。如果是恶性的,就要考虑手术或者是放化疗了。但是具体使用哪一种,还要听医生建议。