文/小宋
责任编辑：小宇
对于女性来讲，气血充足可以使人气色红润，还可以延缓衰老。寒冷的冬天已经来临，随着温度渐渐减低，体内血液循环出现障碍的时候，容易导致湿气累积，损害子宫的健康。女人保养子宫，入冬谨记这3吃、2拍，并经常喝1种水，有助于促进体内血液循环，改善子宫内部环境，加速祛除子宫内湿气，还能补气养血，抑制细菌滋生，避免炎症发生，保护子宫健康。有助于日常女性健康养生。
3吃：
1、无花果：无花果性平，归心、脾经。无花果含有多种微量元素以及多种维生素，可以促进消化，改善痛经问题，还能补气养血，加速祛除湿气，预防妇科炎症，抑制细菌滋生，无花果还有帮助延缓衰老的作用，适合日常养生。
2、羊肉：羊肉性温，入脾、肾。有温补气血，祛除湿气的作用。羊肉含有碳水化合物和大量蛋白质，入冬后女人保养子宫吃羊肉可以补气养血，增强免疫力，祛除子宫内湿气，修复子宫内膜，适合日常养生。
3、 板栗：板栗性温，归脾、胃经。板栗含有丰富的脂肪酸和维生素，能够改善血液循环，缓解乏力，腰酸腿疼。女人保养子宫够可以吃一些板栗，能够补气养血，加速祛除湿气，还有延缓衰老的作用，适合日常养生。
2拍：
1、拍腋窝：经常拍打腋窝，能够刺激腋窝的多处经络，起到按摩的作用，补气养血，促进血液循环，改善月经不调等问题，还可以增强身体抵抗力，还可以减少毒素堆积，加速祛除子宫内部湿气，改善子宫内代谢功能，有助于子宫健康，适合日常养生。
2、拍脚心：经常拍打脚心，能补气养血，促进体内血液循环，通过拍打脚心能够刺激子宫，促进雌性激素分泌。减少湿气堆积，及时排除子宫内垃圾毒素，帮子宫减轻负担，可预防宫寒和痛经的现象，减少炎症的发生，保护子宫健康。
红枣银耳汤：红枣性温，归脾、胃。含有丰富蛋白质、脂肪以及铁成分，具有补气养血、健脾和胃的作用。银耳性平，归脾、胃。含大量维生素和膳食纤维，可助肠胃蠕动，还有滋养细胞、延缓衰老的作用。女人常喝红枣银耳汤，能够补气养血，缓解子宫紧张状态，还能祛除子宫内湿气，保护子宫健康。
女人保养子宫，入冬谨记吃无花果、羊肉、板栗这3种食物，经常拍腋窝和脚心这两个部位，常喝红枣银耳汤这1种水，有利于子宫内部血液循环，祛除子宫内部湿气，有助于补气养血，减少炎症等症状，有助于保护子宫健康，让子宫更干净健康，有利于女性日常养生。
