很多人都会有浑身酸痛这样的一种情况,一般发生在都市白领,天天做办公室的人群当中,感觉到自己好像也没有做什么事情,但是就是感觉到非常的疲惫,而且这种疲惫一直得不到缓解,在中医认为,脾主肌肉,认为这种情况是属于脾胃功能失调导致的。
在咱们吃了东西以后,因为消化代谢的原因,没有及时的把酸性的物质排除体外,所以这些酸性的物质就会导致我们感觉到身体酸懒,而在西医方面认为,这种亚健康状态是因为酸性体质。酸性体质是说人体内堆积的酸性物质过多,容易导致人体产生危害。
那么如果你的身体是属于酸性体质,处于亚健康状态的时候,应该怎么调理呢?
减少酸性物质的摄入
比如:精米,白糖,花生,鸡鸭鱼肉,虾,蛋,白面,贝类等等,食物是不是酸性的,不是通过味道来区分的,而是通过里面含有的元素来辨别的。酸性食物指的是会在人体内能形成酸的无机盐,比如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物。
2.调理脾胃
让脾胃的状态变的正常或者比较好的时候,就能够及时的帮助我们身体排出酸性物质了
3.食用碱性的食物
以中和体内的酸水,改善血液的PH值,碱性食物如:蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。(食物在体内形成碱的无机盐,如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物,可使体液表现为碱性的食品)
当你的身体处于浑身酸痛,懒,头晕,脚沉等现象的时候,并且会感觉到时一种持续性的,很长时间都得不到缓解的状态下,说明你的身体正处于亚健康状态, 也是处于身体不健康的边缘。为了自己的身体健康着想,及早的解决和调理自己的身体,就变得非常重要,不要等到小问题发展成为大问题才想着去解决哦!
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