秋季和冬季随着气温的降低，空气也比较干燥，就会引发皮肤出现干燥、泛红的症状，所以这个时候我们就需要及时的补水来维持皮肤的正常状态，在这个时候不仅要多喝水，补充体内的水分，而且还有及时的更换护肤品，使用比较滋润、保湿的产品。因此针对于秋季和冬季比较干燥，小编总结了5个好习惯，避免皮肤干燥的问题。
1、及时补水
说到补水的话，体内和体外都要做好，体内补水的话就是每天我们往体内摄入的水分，一般都是和喝水来满足，标准的喝水量每天8杯，当然看也可以因人而异，进行适量的增加和减少。其次就是体外的补水，体外补水的话可以使用比较滋润的护肤品，在家的时候也乐意适当的使用加湿器来增加空气、环境中的湿度，外出最好是随身携带保湿喷雾，要有间断性的进行持续的补水保湿。
2、洁面产品的更换
在夏季人的皮肤容易出油，尤其是女生在化完妆之后，这个时候很多人更喜欢使用去油脂较强的清洁产品，这样才能更好的清洁脸部的油脂和污垢，而秋冬季皮肤本来就很干燥，如果再使用这种去油脂力较强的洁面奶就加倍皮肤的干燥，甚至还会破坏到皮肤屏障，导致敏感肌。因此秋冬季洁面产品也要换，最好是使用温和滋润性较好的洁面，比如含有蔷橙草类的洁面奶，这款洗面奶使用的是低泡配方，温和不刺激皮肤，里边含有的有机植物成分，还能够温和的深度清洁，舒缓皮肤上的痘痘、黑头、毛孔粗大等问题。洗完脸之后不紧绷，非常的滋润。
3、使用面霜
在夏季本身出油就比较多，就连干性皮肤也没有几个人使用面霜，会感觉非常油腻。但是到了秋冬季就不一样了，非常的干燥，这个时候一定要使用面霜，由于面霜具有很强的保湿锁水的效果，减少我们皮肤水分的流失，让给自己的皮肤一整天保持不干燥湿润的状态，所以在这个季节不管是油性肌肤还是干性皮肤都要使用保湿锁水性的面霜。
4、敷面膜
在夏季使用最多的就是晒后修复和修复皮肤屏障的一些面膜，但是在秋冬季最好是多使用一些补水、保湿效果好的面膜，由于面膜是在护肤品中见效最快的单品，可以在短时间内给皮肤补到足够的水分，但是也不要天天敷面膜，一周最好敷2到3次面膜。
5、多吃蔬菜水果
在秋冬季可以多吃一些补水效果较好的水果和蔬菜，在秋冬季比较推荐的水果是哈密瓜、木瓜、石榴、猕猴桃等，相比于其他的水果水分多一些，且还不是上火；此外，在这个季节推荐食用的蔬菜像胡萝卜和西兰花等。
