为倡导科学、文明、健康的生活方式，近日，宽城区科普讲师团走进了柳影街道菜市北街社区，此次活动邀请了长春岳氏万全堂医院岳士才院长出席，并为居民带来深入浅出的养生课。 讲座中，岳士才院长逐一讲述了起居要规律、精神要养足、锻炼要经常、身体要保暖相关的养生四要知识。提醒老人冬季要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭，在生活中要保持平和的心态，不要生气，饮食要遵守三少一多的原则，少糖、少油、少盐、多纤维。早餐要涉及较多的热量，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够的蛋白质，多吃高纤维的蔬菜、水果和豆制品。要科学的锻炼，充足的睡眠，管住嘴，迈开腿。近年来，随着居民生活水平的提高，大家都对健康养生越来越重视，对养生知识的需求也越来越强烈。为此菜市北街社区会不定期的为广大居民开展养生健康讲座。同时也在社区内树立了科学养生的理念，也深受社区居民的欢迎，更为社区的和谐稳定起到了很好的作用。
