导语：由于很多人不知道节制，导致身体出现各种慢性疾病，影响到我们正常生活。有部分人不把慢性疾病当回事，要知道这些疾病的并发症会严重影响到人的日常生活，就比如说高尿酸的并发症痛风，它会让人痛不欲生。在平常不注意饮食，吃多了高嘌呤食物，所以才会引发高尿酸。
高尿酸患者要注意：少吃这4种高嘌呤蔬菜，或能降低患痛风的风险
1、花科类蔬菜
大家在买菜的时候，一般不会去过多关注蔬菜种类，认为是绿色新鲜的蔬菜就会对人体有好处。其实并不然，有些蔬菜是不利于高尿酸患者的，就比如说我们经常吃的花科类蔬菜，最常见的就是西兰花和菜花，如果吃多了西兰花和菜花，会使尿酸结晶加速形成，引发急性痛风。
2、部分野菜
特别是现在很多城里人，根本就分不清野菜的种类，只会认为野菜对身体有好处。要知道部分野菜含嘌呤很高，如果吃多了，会导致尿酸越来越高，使体内的尿酸环境紊乱。如果想要吃野菜的话，最好是提前分辨清楚，少吃含嘌呤高的野菜。
3、草酸含量高的蔬菜
对于高尿酸患者来说，可以适当的吃含有草酸的蔬菜，因为可以补钙，但是决不能吃多了。这类蔬菜如果吃多了，会影响到肠胃的正常运转，让人无法正常地吸收营养。最常见的草酸含量高的蔬菜有竹笋和白菜，高尿酸患者要适当吃，少吃。
4、菌类蔬菜
在日常生活中会有很多人吃菌类蔬菜，主要是菌类有着很高的营养价值，只不过它的嘌呤含量也很高，不适合高尿酸人群食用，假如吃多了菌类，严重时甚至还会引发肾脏衰竭。常见的菌类蔬菜有各种蘑菇，还有人们所喜欢的金针菇，都不要吃了。
医生建议：这2种高尿酸的“冤家”要多吃，利于降低尿酸
（1）冬瓜
冬瓜的价格不贵，是一种物美价廉的蔬菜，而且冬瓜的食用方式有很多，可以炖汤，也可以包包子，味道也非常鲜美。而且冬瓜可是高尿酸的“冤家”，它能够促进人体尽快排出尿液，加快尿酸的代谢，对降低尿酸很有帮助。
（2）樱桃
和冬瓜相比，樱桃的价格就比较高，但是它对高尿酸患者来说很有益处，就算价格较高，也要常吃。樱桃富含维生素C，而且还含有帮助人们抗氧化的花青素，同时还能够促进排尿。可以说樱桃是高尿酸的“冤家”，为了降低尿酸，多花钱买点樱桃吃也值得。
结语：如果发现自己尿酸升高，一定要及时调整饮食，同时去询问医生，该吃药的要按时吃药，稳定尿酸，才能远离痛风。
