中国是茶的故乡，据说在神农时代就开始饮茶，直到现在，中国各族同胞还有以茶代礼的风俗。那你知道怎样喝茶才是最健康的呢？喝茶有哪些误区？
喝茶的误区
误区1：喝头遍茶。由于茶叶在栽培中会受到农药的污染，生产，包装，运输存放过程中，很容易遭受到霉菌的污染，人在喝头一遍茶水时，会容易喝进霉菌等污染物，所以头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
误区2：空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加快点水的吸收率，这是茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、手脚无力等症状。
误区3：喜喝新茶。很多人在购买茶叶时，都会选择新厂，觉得新茶一定比，比陈茶的口味好。其实新茶中含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶尽量少喝。
误区4：发烧喝茶。在发烧时是不能饮茶的，因为茶中含有茶碱这种物质，可以升高人的体温。 而发烧的人体温比正常人要高，是需要降温的，所以发烧的病人一样忌茶。
误区5：饭后喝茶。餐后立即喝茶，容易使食物中的铁元素发生反应，很难溶解。时间一长容易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
误区6：月经期间喝茶。特别是浓茶，容易加重经期综合征。专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯，发生蒸汽紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
怎样喝茶才健康
早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度较大，早晨，饮一杯淡茶水，有利于身体健康。喝淡茶水也是为了防止胃粘膜的损伤。也可以喝一杯红茶，红茶可以促进血液循环，也能去除体内的寒气，使大脑供血充足。
中午：下午3点左右喝茶，对人体能够起到调理作用，可以增强身体的抵抗力。这时候喝一杯乌龙茶或绿茶。可以缓解肝火旺盛。
晚上：晚上8点半。左右喝茶。有些人对晚上喝茶是有误解的，怕影响睡觉，其实这个时间是人体免疫力系统最活跃的时间，这时候喝一杯茶，可以是人体修补和恢复免疫系统，再造细胞等。这个时候就适合喝黑茶，黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
