表妹女儿出嫁,参加喜宴那天正好冷空气袭来。因为当天就餐的人比较多,上菜速度又慢,有些荣等端上来已经有些凉了,中午我和大宝宝吃的都很少。
参加喜宴不如随便点餐服务周到,喜宴人多想喝点热水都不容易。就在口渴难忍时正好上来一盘西瓜,于是随手拿了一小片,放在嘴里咬了一口感觉太凉,想扔掉不吃又看桌上人多碍于情面,于是就一点点慢慢吃进肚子里。
走在路上就感觉胃里隐隐作疼,回到家赶紧喝了很多热水,本来以为没有什么大碍的,想不到晚饭没到胃就开始疼痛升级。因为胃疼难忍,晚饭一口没敢吃,等家人吃过晚饭我收拾好厨房,喝了胃药就洗漱带着宝宝睡了。
睡觉不到一个小时,感觉胃疼、肚子疼绞在一起,接着胃里开始泛酸水、并发胀、发撑,辗转反侧实在忍不了,只好爬起来找个暖宝贴在胃部。凌晨不到肚子里开始翻江倒海,接下来就是上吐下泻。有了第一次就有第二次,从凌晨到早上五点多,拉肚子、呕吐各六次,整个人近乎虚脱。
其实在我生病的当天大宝宝也拉肚子,只是当时他没有说。事后大宝宝才告诉我,之所以临去酒店前刚洗过澡,从酒店回来他又再次去洗澡,就是因为他吃了两片冰冻西瓜,还没到家就拉在了内裤上。
从这次生病深刻的教训中得知,寒冷的冬季下列食物孩子不能吃。
1、生冷的食物不能吃
一次在邻居家串门,李姐的孙子放学回来饿了,凉菜冷饭抓过来就吃,这么冷的天气,当时我看到心里都打颤。我提醒李姐不能让孩子吃,李姐说他天天习惯了。孩子大多喜欢贪凉,夏天吃些凉的食物还没有什么,冬天就不行了。
冬天气温低,尤其是小孩子肠胃功能比较弱,吃生冷的食物轻则引起肠胃不适,重则就会呕吐、拉肚子。虽然李姐的孙子当时吃下冷菜凉饭看着没有事,其实对孩子身体有损害是肯定的。天气越来越冷,气温越来越低,给孩子吃东西一定要多多注意啊!
2、凉奶饮料果冻不能吃
邻居家的孩子豆丁,就因为参加喜宴喝了两杯雪碧,吃了几个果冻,当天夜里呕吐、腹泻被送到医院,一住就是一个星期,大人花钱不说,孩子受罪也不小。
经过一个夏天的贪凉,有的孩子秋季腹泻就遭了殃,孩子好不容易躲过了秋季腹泻,千万别在冬季翻了船。
再次提醒家有宝宝的父母注意:冬天气温低,绝对不能给孩子吃果冻、喝饮料、凉奶,以免刺激肠胃,造成腹痛、腹泻,如果孩子实在要喝,最好是先温热了再喝不迟。
3、大油大肉尽量少让孩子吃
有的家长认为孩子是长身体阶段,于是就给孩子增加营养。特别是孩子喜欢吃肉,妈妈们就投其所好经常做些大鱼大肉给孩子吃。其实这样不利于孩子的身体健康。因为小孩子消化功能不及成年人,特别是油大的食物和肉类不容易消化,吃多了会积食,如果再受凉拉肚子将事与愿违。
冬季吃哪些食物对孩子的健康有利呢?
大家都知道,无论大人还是孩子,要想保证健康,必须营养均衡。
中国著名育儿专家崔玉涛曾说:
从营养学的角度来说,人体需要六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。只有全都满足了,才能保证健康。
从这个意义上来说,平时在日常生活中,给孩子吃得越杂越好。
冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。寒冷、干燥的冬季里,娇弱的宝宝更需要充足的营养保证,才能提高身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭。
建议给孩子多吃些润燥、富含维生素的食物,比如:萝卜、白菜、菠菜、红薯、土豆、山药、南瓜等。
在烹饪上,尽量注意菜类做到少拌多炒;饮食上,要让孩子多喝汤和粥。冬季喝热粥,特别有利于宝宝摄取热量和营养。粥是冬季低龄宝宝的最佳食物,宝宝肠胃功能比弱,粥一般熬煮的时间较长,食物里的营养物质可充分析出,因此粥不仅营养丰富,而且易于消化和吸收。妈妈们可根据孩子的喜好,甜咸搭配,经常变质花样给孩子熬粥,用温暖的粥给孩子驱散冬季的寒冷,让孩子们健健康康的顺利过冬!
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