为了促进身体健康，平时应该适当利用食物来调养身体，很多人会利用茯苓这种中药材来养护身体。确实，茯苓具有滋养身体的功效，利用茯苓来促进健康也是比较合适的方法，作为营养物质比较丰富的中药材，本身具有健脾祛湿，消除水肿的功效。
因此出现了身体虚弱，湿气过重的情况均可以利用茯苓来调养身体。但是并非所有人都可以使用茯苓，那么，哪些类型的人最好不要吃茯苓呢？
1、对茯苓过敏的人
茯苓是很多人都喜爱的中药材，本身功效比较明显，特别是去除湿气这方面效果比较显著，还能够获取里面的营养物质，达到提高抵抗力的功效。虽然茯苓效果明显，但是本身对这种中药材有过敏现象出现的人最好远离。
部分人体质比较敏感，而且本身对茯苓这种中药材容易出现过敏反应，如果在明知过敏的情况下还吃茯苓，很容易受到里面某些物质的影响出现皮肤瘙痒，起红疹等情况，这样就无法促进身体健康了。因此，平时应该注意这个问题，出现茯苓过敏的情况下就要远离，这样才能防止过敏现象严重。
2、肝肾功能下降的人
适当吃点茯苓确实对健康有好处，但是茯苓属于中药材的一种，而且本身有滋补的功效，如果出现了肝肾功能下降的表现，最好就不要经常使用茯苓了。因为茯苓本身没有滋养肝肾的作用，作为药物的一种，摄入过多还容易增加肝肾负担，这样对肝肾功能下降情况缓解不利。
因此，发现自己有肝肾方面的病变或者功能降低，最好注意饮食健康，不要盲目摄入这种食材，否则有可能会让肝肾功能继续下降，这样身体健康就失去保障了。
吃茯苓有哪些好处呢？
平时在身体健康的情况下适当吃点茯苓确实可以带来好处，其中，润肠通便这点毋庸置疑。因为茯苓含有的膳食纤维是比较丰富的，进食茯苓之后能够促进肠道蠕动，达到良好的润肠通便功效，这样粪便及时排泄，才能够促进肠道健康。
除此之外，茯苓中含有的蛋白质，矿物质，微量元素都比较丰富，对人体免疫功能提高有帮助，可以达到良好的抗病毒效果，因此平时可以使用茯苓来促进人体健康，获取里面的多种营养物质。
