姚笛1982年出生于浙江嘉兴，家境富裕，又是家中的独生女，一直深受父母的宠爱。小时候入艺校学习越剧，在学习越剧时扮演的角色一直都是林黛玉，这为她以后出演《红楼梦》奠定了基础。当时有许多人参加了《红楼梦》的选角，姚笛凭借出色的演技赢得了第一名，之后又在《红楼梦》中扮演王熙凤一角，从此走进了大众视野。
只是遗憾，在事业正当红火的时候，却被爆出插足马伊琍和文章的婚姻。结果一夜之间声名狼藉，事业更是直接被毁，还被众多观众骂惨。这件事中，姚笛无疑最惨的一个。尽管文章的事业也受了很大的影响，没戏可拍。但是后来马伊琍选择了原谅了，文章自己做起了导演，不过观众似乎还是不肯买账。其实两个人都是非常优秀的演员，只可惜走错了一步，断送了自己的美好前程。
经历过这件事，姚笛在娱乐圈彻底翻不了身了。很多人可能并不知道，姚笛曾经有过一段很美好的恋爱，前男友也是圈内人，叫迟帅。两人因戏结缘，郎才女貌的他们本来打算结婚，但由于迟帅买不起豪宅，导致被姚笛父母看不起，之后两人的感情也走到了尽头，这实在有点遗憾。
经过几年后的隐退，虽然姚笛又重新回到娱乐圈，但此时的娱乐圈却早已发生了很大的变化。由于种种原因，导致姚笛只能在影视剧中担任其他年轻演员的配角，虽然都是些小戏份的配角，但姚笛的演技依然那么好，不免让人觉得有点太遗憾了。
索性，事业不顺的她最后遇见了自己最爱的人，丈夫没有嫌弃她的过去。对方不但高大英俊，而且还很有钱，更重要的是把姚笛当成了宝贝，非常疼爱她。而结婚后的姚笛依然非常低调，现年39岁的姚笛，似乎也不在意自己的颜值了。最近被拍到整个人都发福了，也许是嫁进豪门后生活太滋润了，整个人都胖了很多。
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