这两天写的文章推荐量和阅读量都少得出奇，有一篇推荐量只有五，阅读量只有二，自己认为写的还挺好的，但是没有什么阅读量，心里也很郁闷，情绪不由得有些低落，上班时有些心不在焉，就在手机上查了查，有的说标题要起好的，有的说内容还是要扎实，有的还说要做的图文并茂，看了一些，也是一无所得，百无聊赖，情绪有些郁闷，不由得反思起来，我这个郁闷情绪从何而来呀？因何而起？
又如何调解呢？我文章方向选择的是情感心理方面，叫平静的喜悦，就是自认为心理调节能力强，还经常帮助周围的人调整心态，效果还不错。但遇到自己身上就出问题了。
想想每个做自媒体写作的人，都是有一个初衷的。有的为赚点零花钱，有的是因为爱好国学、饮食、新闻等，愿意分享心得体会，而有的是有写文章的特长，在平台上追求个人理想信念的实现。但在这个过程中，却酸甜苦辣五味俱全啊！
我的初衷是什么呢？最初注册写文章是想帮助众人离苦得乐、一生喜乐平安，这也是我的个性签名，但是走着走着，注意力就开始跑偏了，追求推荐量、阅读量和广告收入了，远离了初衷，增添了很多烦恼忧愁。
我以前文章里提出过一个幸福指数的公式如下：幸福指数=当前拥有的总和 / 心里期望得到的总和，指数等于1时，表示基本幸福，因为你所期望的都在现实中拥有了，指数超过1越高，表示你越幸福，低于1，就不幸福，越低越痛苦。要想提高幸福指数，就是提高分子值或降低分母值，分子是目前拥有的总和，在一定阶段内变化甚微，只有在减小分母上下功夫，即降低期望值。
举例说明，例如你常为孩子学习不好而焦愁，那就降低期望值，只要孩子健康快乐的成长就行，那你会发现目前比你期望的要好的多，孩子不仅健康的成长着，还能识字、算数字，甚至还会画画、跳舞，你还不开心死啦！再例如你觉得收入低、钱少，整天焦虑忧愁，那就降低期望值能活着，够吃够穿就行，此刻你可能嘲笑我要求也太低了，其实不低，就在你这时看手机的每分钟里全球就有106个人去世了，你看了3分钟就去世了318人，而三分钟后你还活着，还能去吃喜欢的菜，还能玩手机，还能鲜明的觉知这个世界，还能继续拥抱你的爱人和孩子，难道不幸福吗？
现在我就用这个公式来用到自己身上，当前阅读量是二，那我就调整我的期望阅读量为一，此事上的幸福指数就可以达到二，那是很满足快乐了，虽说有自欺欺人的嫌疑，但的确回到了我写作的初衷，不追求阅读量，只是愿意帮助人们离苦得乐，获得心灵的平静。静静的放在那里，等待有缘人的阅读。就是哪怕帮助一个人能够快乐一点，我也就心满意足了。
辛苦的写手们，愿我的方法能帮你调整一下郁闷的情绪，稍微好点就行。愿你不忘初心，继续创作，快乐前行。
谢谢你的阅读！
只为助你离苦得乐，愿你一生喜乐平安！
