大家好，我是你们的朱老师。今天应很多朋友的要求，讲解一下内家拳的入门练习功法。内家拳有三大体系，目前派别众多，其招式功法多不胜数。但是最终核心只有这么几下，大家都知道。上乘武功，必须得先练习气，但是不是所有人都适合练习气的。简单地说，练习气和练内功对我们人体是有一定的要求限制的。在以前因为很多人不适合练习气和练内功，所以就出现了很多功法招式来改变这些人的练功进度。这就是后面的招式和行气相结合的一种功法。那下面我们就来整体的了解一下吧
什么人适合练习气功
气功分为健身气功，气功，道家丹功。那什么样的人适合练气，准确地说。什么样的人可以从练气开始，心静安然，欲望性少，没有身体疾病的人可以优先练习气功。身体有疾病，有伤在身的这类人可以练习健身气功。练对了，身强体壮，功力进步神速。练错了，一身毛病，天干下雨饱受折磨。所以大家千万不要盲目的去练习气功，练习气功之前先问问师傅，自己适不适合练习气功；适合练习气的哪类气功，从什么地方练习效果最好，这些都是我们必须要了解的。
不适合练习气功的人如何提升功力
不适合练习气功的人，可以练习体力，力量。就是普遍的训练方法，比如拳击，跆拳道搏击和大部分武术等。都是为不适合练习气功的人准备的，他们可以长期在同一个动作上面反复的下功夫。最终和自己合二为一，经过长期的练习气，可以练就一身强悍的外家拳功。待到他日自己身体心性提升到一定程度的时候，就可以慢慢练习气功和内功。通过内功气功的加持，自己的外家拳法也会翻个几倍的效果。这是很多人不理解的小个子，爆发出大人头的威力秘诀之一。
功法气功的选择
我们不光要知道什么样的人适合练什么样的气功，也要知道什么性格和身材的人匹配什么样的功法也是关键性的。选对了，内家功也好，外家功也罢，都能发挥出超常人的威力。选错了，也是有效果的，只是平平无奇罢了。但是目前这个社会懂这些的人太少，普遍都是所有人一个锻炼方法。最后，从优秀的人里面挑选出好的培养。练习废掉和不行的就会被慢慢的放弃。只有真正懂得什么人适合什么样的功法，才能把所有人都练出来，保证练废的人大大减少。所以这是一门很大的学问。
气功和内功是存在的，虽然没有电影里面那么夸张。但是也没有大众所知的那么没用，真正掌握的人无论什么情况下，都会让人产生恐惧般的存在。你信也好不信也罢，随缘就好。
好了今天的分享就到这里，感谢一直支持武术内家拳的朋友。在我的视频或者文章下单的朋友，记得私聊截图账单号给我，不懂的我可以尽我所能地给您讲解。大家不知道练习什么的朋友，我推荐的这些书籍，你们都可以先了解看看，参考的。如果您喜欢的话记得点赞转发加关注哦
