睡觉磨牙是很多人平日里都有的一种不自觉的习惯，一般来说，睡觉磨牙的人都是不自知的，只有身边的人会受到磨牙的影响。尤其是像长期生活在集体宿舍中，若是宿舍有人磨牙，那么一整个寝室的人的睡眠质量或都会因此受到影响。其实，磨牙除了会影响到他人的睡眠质量以外，或还是身体发出的某种信号，需保持警惕。许多人认为，睡觉喜欢磨牙或是肚子里有虫，其实不止于此，这些因素或也会导致睡觉时产生磨牙的症状。
一、睡觉喜欢磨牙是肚子里有虫吗？
在小时候，我们经常会听说，若是睡觉时喜欢磨牙，便是肚子里长虫了，需要吃一些驱虫的药才能缓解这种症状。其实这种说法是具有一定科学依据的。一般来说，若是人体内出现了一些寄生虫如蛔虫、蛲虫时，除了会导致人体出现消化不良或是食欲不振，以及腹泻、便秘等症状以外，还有可能会导致人在睡觉时出现磨牙的情况，所以对于在睡觉时喜欢磨牙的孩子来说，父母通常会定期给孩子吃一些驱虫药，以此来缓解此症状。但是对于成人来说，若是睡觉时经常出现磨牙的现象，还有可能是这些因素所导致的。
1.缺钙
睡觉时磨牙，或还是由于体内钙质缺乏所引发的症状表现。据临床研究发现，对于体内缺钙的人来说，尤其是对于由于缺钙而患有佝偻病的人来说，磨牙是非常典型且严重的一个症状。所以对于这部分人来说，若是想要缓解睡觉磨牙的现象，那么就需要在医生的指导下进行正确的钙质的补充，这样或对于缓解睡觉磨牙的现象有所帮助。
2.情绪过于紧张
在现在这个快节奏、高强度的社会环境之下，成年人之所以容易出现晚上睡觉时磨牙的现象，还有可能是由于情绪过于紧张所导致的。对于大部分成年人来说，由于长期受到家庭、工作和社会上的压力，会导致其神经一直处于紧绷的状态，而这种情绪状态若是没有及时得到缓解，那么在晚上睡觉时，大脑的脑细胞依旧会保持比较活跃的状态，进而就会使得人体容易出现睡觉磨牙的情况。而这部分人若想缓解这种症状，那么平日里学会释放压力或会有所帮助。
总之，虽说睡觉磨牙对人体产生的危害不算大，但是却会影响自身和周围人的睡眠质量。不仅如此，睡觉磨牙往往也是身体所发出的一种示警信号，我们需时刻保持警惕，及时找出引发睡觉磨牙的因素，并及时对症下药，缓解症状，这样才能有效的呵护身体的健康。
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