月经这个东西在我们十几岁的时候就开始出现了，那么我们大家的身体的情况不同，而来月经的周长时期也是不一样。而月经量少确实一个问题，毕竟我们肯定会有很多人月经少，所以今天就让我们来深入了解一下，如果你发现自己来例假量很少，应该该吃些什么呢？
1.当归枣蛋汤
当归10g，大枣3枚，鸡蛋1个，一起煮15到20分钟，鸡蛋可以吃，汤是主要的。气血虚弱是一定会导致月经少的，然后你来月经就会感到不舒服，比如头比较眩晕，精神也提不起来，睡觉质量也不好。它有活血养血的效果，让你的月经量慢慢增加。如果吃的时候不觉得干燥或者干渴的话，可以每天吃。如果吃完以后感觉嗓子不是特别舒适，你可以把枣的核去除，隔几天在吃。还可以加点类似百合之类的养神食材，这样喝对安眠也有不一样的功效。
2.玫瑰橘皮茶
橘皮10g，玫瑰10g，一同煮15-50分钟，和第一种方法其实差不多，可以加个带壳鸡蛋，还是同样的方法，喝汤吃鸡蛋，肝气郁结也会导致月经量少，这个你肯定不了解。而且不仅月经少，血块也会变得明显，感觉胸前非常憋闷，而且脾气也会增加，变得急躁不快。那么这个茶有理气的效果，平时可以多喝。而且缓解痛经
3.绵茵陈瘦肉汤
痰湿内阻这个原因也会造成月经少，而且那个时候你的白带会增加，舌头上的苔很厚，身材肥胖等。这个有三种食材可以吃第一种喝薏米扁豆粥，薏米少放，1g就够了，其他各10g，放再一起煮粥喝。适用于脾虚工作吃力，不能运作化水的情况的患者，他还可以健脾。第二种可以喝绵茵陈瘦肉汤，绵茵陈这个草药5-10g，和瘦肉一起下火煮汤，可以清热下火，还有这个汤可以用来调经。
4.益母红枣鸡蛋汤
益母草6g、红枣30g、鸡蛋准备几个，一起煮着喝汤，汤里面的鸡蛋和红枣你是可以吃，益母大家比较熟悉了，我们在月经不是很稳定的时候，大夫都会给我们开一些包含益母的冲剂或药物，的确，益母有调节
5.乌鸡当归黄芪汤
调经的话少不了的就是乌鸡1只，还有当归、茯苓，还有黄氏各9克，将食材和调料都放进锅里或者更入味可以放在肚子里，然后煮，但是不要放味道比较重的有损汤性的调料。这个汤对月经量少的女性大部分都是有用的，还可以治疗你的脸色发黄，脑袋发晕，走路也晕，或者是例假好像永远走不了，小腹感觉往下坠而且疼，还有腰空感觉两腿物理，腿软，都可以喝这个
我们女生例假大部分的人每月都会有，有人甚至更长时间一次，对于这几天女生们也一定要好好珍惜，也不能这样说，要在这几天一定要注意，不能像平常那样没有顾虑，要注意自己的身体状况，然后再进行对症下药。因为例假都出大事情的女生也不少，自己的身体才是本票，注意好内在的调理才能健康面对经期。
