如何判断肝脏的健康状况？事实上，当肝脏不好时，身体会释放一些信号告诉我们，我们可以用这些信号粗略地了解肝脏状况。
肝脏不好，身体有什么变化？
一个或四个部分会变黑。
其次，当肝脏不好时，会导致肝气郁滞和血流，使嘴唇变黑而变紫。正常的唇色应该是浅粉色。当嘴唇出现暗紫色时，肝脏有问题。
再者，当肝脏不好时，血液循环不好，导致指甲部分的毛细血管供血，从而导致指甲出现黑斑症状。
最后，肝脏不良的人的眼睛变暗，出现黑眼圈。
二、两部分会有异味
肝功能不良可导致代谢不良。它能引起口干、口臭和苦味。此外，体味非常重，而且在一段时间内，体味没有改善。我们也应该注意是否有肝脏问题。
三，长期失眠、嗜睡、日间嗜睡和其他睡眠问题也与肝脏的健康有关。如果这些问题出现在睡眠中，找不到其他原因，就可以检查肝脏。
怎样养肝最健康？
一、科学合理的休息时间
在晚上，这是提高肝脏的关键时刻。如果此时有失眠症，会对肝脏造成极大的危害。因此，失眠的朋友不认为失眠只是一个心理问题，长期失眠对肝脏的损害是不可估量的。
二。补充维生素A
肝脏具有储存维生素的功能。当肝脏不好时，肝脏的维生素储备能力会降低，维生素A能有效保护肝脏并恢复肝脏功能。所以日常生活中需要更多的维生素A，如西红柿、菠菜、动物肝脏等富含维生素A，需要口服口服鱼肝油来补充维生素A。
三，适量食用一些糖果对保护肝脏也非常有益。研究表明，糖是保护肝脏的重要物质，糖可以用来合成肝糖原，储存在肝脏中，并能防止肝脏细胞侵入体内毒素。碳水化合物的来源在日常食物中很常见，如大米、面粉和水果。如果需要，你可以吃一些糖果来补充糖。
四，保持稳定的心情，少生气，少生气。经常郁闷或经常发火会导致肝气郁结和肝火，这肯定会影响肝脏的健康。
