肝脏是人体重要的解毒工厂，它能够帮助人体代谢掉多余的毒素和垃圾，还能够合成人体日常所需的营养元素。但是随着生活节奏的加快，很多人身体出现了肝功能下降的情况。肝脏上面由于缺乏痛觉神经，即使部分肝脏细胞受损了，人们也很难及时察觉到，这样一来肝脏的治疗就延误了，不利于肝脏的健康。其实当人体肝脏功能下降的时候，脸上有几个变化是很明显的，若能及时发现，可以尽早养护肝脏健康，不妨一起来了解一下。
眼睛无神，眼球泛黄：中医上常说肝开窍于目，眼睛连接着肝脏的经络，肝脏能够为眼睛输送一定的养分。一般来说，肝脏比较健康的人，眼睛看起来都是非常有神清澈的。但是当人体肝脏功能下降的时候，眼睛部位的营养运输就会受到影响，很多人会出现眼睛无神，眼球泛黄的情况，这些都是肝脏的求助信号，大家要多留神。
脸色泛黄，口干舌燥：其实想要了解一个人的健康情况，通过观察面部的整体气色，我们就能够大致了解。正常情况下，人体面部的气色应该是比较红润有光泽的，但是当肝脏功能下降的时候，肝脏部位多余的胆红素就会流出体外，这些元素进入人体的皮肤后，就会导致人体出现脸色泛黄的情况。此外，随着炎热的夏天到来，很多人身体内会出现肝火旺的情况，肝脏内堆积的火气向上涌的时候，人体就会出现口干舌燥的状况。
嘴边皮肤颜色变黑：当人体的肝脏功能下降的时候，身体内多余的毒素和代谢物，无法及时排出体外，很多人嘴边的皮肤就会出现颜色暗沉、发黑的情况。刚开始不少朋友会以为，是脸部没有清洗干净引起的，但其实这是肝脏功能下降的表现。那么在日常生活中，我们该如何养护肝脏健康呢？
不要大量饮酒：酒精在进入人体后，会通过胃黏膜进行消化吸收，随后进入静脉血液进入肝脏，通过肝脏来将酒精进行分解。对于想要养护肝脏健康的朋友来说，不宜大量饮酒，会加重肝脏的负担。建议每天的饮酒量在30毫升左右，一小杯即可，这样也不会加重血管的负担。
不要吃高脂肪油腻食物：人体会分泌一定的胆汁来促进脂肪的代谢，同时肝脏会储存一部分的脂肪，来帮助人体减轻负担。但如果经常吃一些高脂肪油腻的食物，肝脏部位的脂肪含量就会上升，人体可能会出现脂肪肝的情况。因此大家在日常生活中，要注意尽量保持清淡的饮食，多吃一些西兰花、紫菜、菠菜、木耳等食物，这样能够更好的养护肝脏健康。
要保持心情愉悦：相信很多朋友都听说过这样一句话，气大伤身。其实人在生气的时候，对于肝脏的损伤是非常大的。长期处于低落的情绪中，人体就会出现肝气郁结的情况，肝脏的功能也会下降。因此大家在日常生活中，要注意保持愉悦的心情，避免经常发怒。
肝脏是人体重要的解毒工厂，大家在日常生活中，要多注意观察脸部的变化，发现异常情况尽早保护肝脏。平时要避免大量饮酒，少吃高脂肪油腻的食物，保持愉悦的心情，更有利于肝脏的健康。
