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端午节可是划龙舟的好时候，曾有一支45名乳腺癌患者组成的龙舟队，她们积极参加龙舟训练迎端午，希望通过划龙舟，战胜病魔！
正如她们的龙舟队教练所说，龙舟运动对癌症术后康复有帮助作用，当然，乳腺癌患者划龙舟一事由来已久。
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划龙舟并不会增加手臂并发症
1994年，加拿大不列颠哥伦比亚大学教授苏珊·哈里斯发现自己不幸得了乳腺癌。医生千叮咛万嘱咐，让她不要频繁使用手臂，不要打网球，甚至连洗菜都不要洗。查阅相关文献后，苏珊对医生的话提出质疑。
苏珊的同事，同时也是运动医学家的唐·麦肯齐也认为医生的建议不妥，认为苏珊可以用手臂从事活动。麦肯齐认为，划龙舟是乳腺癌患者最好的锻炼方式。
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这一认知打破常规，也有很多人对麦肯齐提出质疑。万一患者手臂出现并发症该怎么办？
为了证实这个观点，麦肯齐招募到20多位乳腺癌患者，其中也包括了苏珊。她们在健身房训练数月，又在水上训练数月，在此期间，队伍中没有一位患者出现手臂并发症，队员们深受鼓舞，积极训练。
终于，在1996年6月，第一支由乳腺癌患者组成的龙舟队诞生了。麦肯齐和苏珊也在医学杂志上发表了文章，证实划龙舟并不会导致乳腺癌患者手臂并发症，而划龙舟的重复性可提供有氧运动的益处，增强力量。
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参加划龙舟队的队员表示，这种团体运动需要互相依靠、共同前进，癌友们彼此之间建立了深厚的友谊，她们的身体和心理健康状况都得到改善。
自此，全球各地的“划龙舟”癌症幸存者队伍纷纷成立。乳腺癌患者们也通过这些运动，向大家展示全新的面貌，撕掉癌症病人啥都不能干的标签。
同舟共济癌让路，直面死亡勇说不
熊北蓉正是一名受麦肯齐医生启发，加入划龙舟队列并从中获益的乳腺癌患者。
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，乳房自检时发现小肿块后，熊北蓉决定就医，检查时间阴差阳错地被安排在她与丈夫大卫的婚礼前一天。
她侥幸得觉得现实不会考验誓言，却不愿相信医生所说的“没有太大问题”。在更详尽的检查后，49岁的熊北蓉确诊罹患乳腺癌，让一对新婚夫妻一脚从蜜月跨进苦海。
放疗3个月后，熊北蓉听从医生的建议加入乳腺癌幸存者龙舟队。不成想，术后一年熊北蓉就发生癌细胞转移。
恐惧、愤怒、后悔等情绪如潮水般涌来，让这位意气风发的职场女性窒息不已。她默默地开始准备后事，安排好家人的相关事宜。但她内心依然祈祷，假如有幸活下来，生活里一定不能只有红绿色的冰冷指数。
“乳腺癌患者的生存质量，家属的支持太重要了，”熊北蓉说道，“我要健康起来，为了大卫，更为自己。”
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在乳腺癌幸存者龙舟队里，熊北蓉与20多人的龙舟队乳腺癌幸存者互相照顾，共同练习。相似的痛苦、纠结和用药体会，把她们彼此之间的距离拉得更近。她们在对方最虚弱时给予鼓励，也免不了集体参加队友的葬礼。
熊北蓉选择加入职业俱乐部、被国家队选中，她一路奋起追击，先后代表加拿大中年女子龙舟队拿下多枚世界级金牌。
最便宜的处方，运动就是药
乳腺癌患者的功能锻炼要因地、因人、因病而宜，根据不同的环境、天气、温度、患者的体质、病情等采用适当的锻炼方法，运动适量，不宜过猛过大，劳逸结合，从患者不同的个体情况出发，制订有效适量的锻炼计划。
锻炼时应加强护理，防止摔倒、划伤，或因运动过量而出现肌肉关节及其他组织系统的损害。运动中避免阳光或其他强烈光线照射，注意保暖，防止出汗受凉。
除了划龙舟这项团体运动，乳腺癌患者可以选择步行、慢跑、形体操、关节操、游泳等运动，将伸展运动、静力与耐力锻炼三者兼顾。
肿瘤界著名的汤钊猷院士，曾报道过这样一位病例：该病人在2001年确诊为肝癌，第二年进行手术切除但却复发。治疗后再次复发，这位患者最后找到了汤教授。
汤教授给了他一个建议：在体力还可以的情况下养成适量游泳的习惯。这位患者听从了汤院士的建议，除了按时服药，每天都坚持游泳20-30分钟。没想到，这一习惯竟然帮助患者增强体质，提高身体免疫力，抑制住癌症的复发。
无关是健康人还是乳腺癌患者，运动能够塑造你的身材，修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活。坚持运动，终有收获！
责任编辑：乳腺癌互助君
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