男人到了中年，由于上有老下有小，生活的重担压得喘不过气来，所以身体容易出现一些问题，比如肾虚，这就是很多中年男人面临的问题之一。
估计很多人都知道韭菜对男人好，可以助阳养精，确实是这样子的，在民间甚至还流传这样一句话：男不离韭、女不离藕。由此可见，韭菜对于肾虚的男人是多么重要的一种食物了。从中医来看，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳和散瘀解毒的功效，甚至有很多医学古籍称之为“助阳草”，可以帮助中年男人增强精力、改善肾虚症状。
大葱在北方地区很常见，是当地老百姓饭桌上的常见食物。从中医来看，大葱味辛、温、无毒，有祛风散寒、发汗退热、通窍解毒、活血消肿等作用。而现代医学研究表明，大葱所含的维生素能保证人体激素正常分泌，增强男人的精力，起到“助阳补阴”的作用，由此可见，男人到了中年，大葱是少不了的一种食物，要多吃才行。
