许多坐在办公室里、换工作的人除了去洗手间拿水外很少动。所以肚子里的脂肪比较多,脂肪堆积,大肚难看,尤其是血液循环慢,影响身体健康。这次甜食猫推荐一道清肠菜,韭菜炒河虾。它被称为天然的“泻药”。腿变细了,肚子变小了。
不想运动的人应该开始节食,吃低脂肪、低热量的食物。韭菜炒河虾是真正的交易。味道很清爽,也很温和。这道菜的食谱非常简单。如果你喜欢,何不来这里,让我们一起学习。
我们做这道菜的时候,首先要准备好主料,河虾一把,韭菜一把,盐适量,胡椒粉适量,食用油三勺,姜一片。
1、先将购来的河虾用淡盐水浸泡,洗净后装盘待用。
2、紧接着,将韭菜洗净身上的脏东西,放在砧板上,切成片,生姜洗净切片。
3、此时锅内倒入适量食用油,先放入河虾,炸好后放入姜末快速翻炒。
4、最后将韭菜倒入锅中,大火快速炒熟,加入盐和鸡精炒至入味,即可装盘。
如果你喜欢这道菜,你一定要尝尝。韭菜一直很受人们的喜爱,价格比较便宜,而且它本身的纤维素很丰富,有利于清肠排毒,有助于减肥。
此外,河虾是高蛋白食物。经常食用时,它们很容易消化。保护心血管系统,减少脂肪和热量的堆积。