芭蕾舞教学科
《青春》主题活动
青春是一朵含苞待放的花朵，娇嫩的枝条上布满荆棘，美好而又带着伤痕。正值青春期的我们，情绪敏感，导致与父母之间得不到良好、有效的沟通，学业上的压力也不断增加，接踵而至的烦恼使我们对当下的生活充满迷茫、不知所措。本次课程，便由两位老师为大家解开青春期中所遇到的困惑和苦恼。
课程开始前，老师将青春期的烦恼共分为了五大类：身体成长，情绪，人际关系，亲子关系及其他，并给每个同学们发放便签纸，供大家写下自己在青春期所面临的问题，将其贴到墙上。起初，大多同学们都比较害羞，不知道该怎么将自己的烦恼表达出来，但在两位老师的鼓励与引导下，同学们也逐渐敞开自己的心扉，大胆的倾诉和表达自己一直积压在心底的情绪与压力。
对着贴满整墙的便签纸，老师也开导着同学们：
“现阶段的同学们其实都拥有着很强的学习能力和对自身的高标准、高追求，但目前大家的身体与心智都还处于发育阶段，这也导致我们的情绪出现波动，这都是很正常的现象，大家要勇敢、坦然的接纳自己的问题并且勇敢的面对，不畏困难，才能收获突破和成长。”
于是，老师带领同学们通过游戏来模拟自己的人生：游戏名为“破壳重生”。让同学们通过猜拳的方式使自己从一颗还未破壳的幼崽进阶到懵懂的童年状态、再到最后展翅飞翔的凤凰，每个阶段都有着不一样的形态与心境，在猜拳过程中，胜利的同学们由蜷缩的“孵蛋形态”到扎马步的小鸡幼崽形态再到直立起来的凤凰形态，而猜拳输了的同学则需要“退化”重来，在游戏中感知不同人生阶段和相对应形态的变化，极富有趣味和意义，同学们全情投入，玩得不亦乐乎。
游戏结束后，老师总结到：当我们处于初级的孵蛋形态与最高级的直立形态时，都是较为轻松容易的的姿势，而只有我们成为小鸡幼崽的时候一直处于扎马步的状态，不上不下就是现在同学们现阶段的情况，过渡时期是最困难的，只有不惧困难、勇往直前，登上顶峰才能欣赏到更美的风景，同学们听后恍然大悟，也感悟到了这个游戏的意义和目的。
同学代表们也敞开心扉、表达自己在游戏中的感想和体会。每组同学畅所欲言，老师也顺势提到“该如何调节自己的情绪”、并从同学们的回答中找出了答案。如：向他人倾诉，诉说自己的负面情绪；又或者是听歌，通过音乐沉浸在不一样的氛围中；也可以做深呼吸，通过调节自己的呼吸来缓解情绪的低落。
最后，再次感谢两位老师的趣味精彩课程，也希望同学们能够学会与自己和解，在我们最美好的时光里，接纳自己的负面情绪和不完美，在青春的洗礼中沉淀与收获，在花一样的年纪里绽放、成长！
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责任编辑|赵俊杰 高艳 魏群 侯爽
图片提供|鲁子鹏
文字撰写|季彦希
制作排版|李昱泽
总256期 第10期
