说到夏天，女生最关心的当然是身材和皮肤了。夏天来了，我们不仅要减肥，还要让皮肤更漂亮。许多人会通过节食来减肥。如果长期如此，就会导致营养不良，出现贫血的症状，贫血是很多人的问题，更多的女生，一旦出现贫血，头晕眼花、皮肤粗糙、暗黄、长斑等可影响心情，要想改善，就要从饮食入手，这次小馋猫给大家分享一道汤品，有助于养颜补水，对皮肤特别好。红枣与之同煮，是天然的“血库”，补血养颜淡斑，让肌肤更加水润。
说起这汤，就是红薯红枣汤了。这是一道非常简单普通的汤。成分很普通，成本也很低。甚至食谱也很简单。很多，这次用红枣煲汤，味道丰富，营养更全面。女孩子最爱的红枣，可以泡水吃，也可以煮汤吃。它富含营养。喜欢的可以一起尝试学习。
我们在做这道红薯红枣汤的时候，首先准备好主料，红薯2个，红枣一把，红糖适量，水适量。
1、首先，将买回来的红薯去皮，用清水冲洗几遍，沥干水分，切块放入碗中。
2、红枣立即用清水浸泡，然后用流水冲洗干净，与红薯一起放入。
3、此时在炖锅中加入适量的水，将红薯和红枣倒入锅中，用大火煮熟，然后将红糖倒入锅中。
4.转小火再煮几分钟。红糖融化后会更好的融入到食材中，就可以关火喝了。
这道红枣红薯汤的做法是不是很简单呢？红薯给人以强烈的饱腹感，具有很强的排毒作用。红薯热量低，富含纤维素。它们是刮油的好成分。红薯被誉为减肥食材，还可以补充蛋白质，帮助排便，强健消化系统。
另外，红薯和红枣连在一起，肠道蠕动快，热量和脂肪的吸收减少。红枣和红糖含有丰富的铁元素，有很好的补铁作用。贫血的人多喝水，皮肤会变得红润有弹性，改善贫血症状，还能美化肌肤。
