日常生活健康饮食6个小窍门

今天小编给大家带来日常生活健康饮食小窍门，一些问题的的确确就是我们身边的一些细节，想要健康生活必须要引起重视哦！

一、【防肥胖要“拒绝”的食物】

面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：

①肥肉

②奶油

③炸薯条等油炸食物

④方便面

⑤奶油蛋糕

⑥动物内脏

⑦蟹黄。

而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。