大部分老年人都有或轻或重的腰椎骨质增生，是由于长期的运动磨损导致的退行性改变，是一种自然规律。
1常坐着需警惕腰椎骨质增生
小华是网络游戏开发工程师，平时很少运动，成天埋在电脑之中。这天他突然给小编打电话，说最近总腰疼，问小编怎么办。小编就煞有介事地说：“造成腰疼的原因很多啊，还是去医院拍个片子检查一下吧”。
过了一天，小华告诉小编，他的腰椎有骨质增生，问小编这到底是怎么回事?他这么年轻怎么就得了这么个老年病了呢?
大部分老年人都有或轻或重的腰椎骨质增生，是由于长期的运动磨损导致的退行性改变，是一种自然规律。然而年轻的腰椎骨质增生的患者也并不少见，比如一些司机、程序员、流水线上的工人、老师、售货员等工作中长期保持坐位或站位，使得腰椎过度的拉伸或屈曲;还有一些搬家公司的工人、装卸工人等经常背扛重物，使得腰椎负重过大;再有就是一些举重、摔跤、相扑等体育运动员，长期的剧烈运动使得腰椎的劳损及退变明显加速，这些都是腰椎骨质增生的易感人群。
2肾病综合症原因及预防
肾病综合症原因
而继发性肾病综合征的原因比较多，常见的有糖尿病肾病、系统性红斑狼疮性肾炎、感染及药物等引起的肾病综合征。
原发性肾病综合征的病理类型也比较多，有微小病变性肾病、病灶阶段性肾病、膜性肾病等。
肾病综合征属中医的水肿、腰痛、尿浊等症的范畴。
祖国医学认为，肾病综合征的发生发展与病人劳累过度、久病误治、体虚以及饮食不洁等诱因有关，这些诱因使肺、脾、肾功能失调，引起脏腑气血阴阳不足，导致人体内代谢紊乱形成肾病综合征。
肾病综合征发展到后期，肾虚加重，就会发生“癃闭”、“关格”等症(尿毒症的表现)，到了此时，治疗难度增加，如治疗不当，随时都会危及病人生命。
3色斑要找原因 注意预防
一 形成色斑的原因有以下几点：
1、内在因素：压力、偏食、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集。
2、紫外线照射可透过玻璃，即使是在室内，也不能幸免。
3、风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方工作。
4、天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。
5、平时皮肤不注意保养或长时间不保养。
6、经常睡眠不好、熬夜、生活不规律。
7、内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因。
8、皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。
二 注意日常的预防：
1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
5、保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
6、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
温馨提示：改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的治疗有很好的效果。
4难产的原因及预防
分娩的顺利与否，与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系，任何一个因素出现问题，就都有可能造成难产。
产道
产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，当然孕妇的软产道也很重要，两者中有任何一种异常，都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查，以便医生及时发现问题，正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，一定要提前入院，择期进行剖宫术。
产力
产力最主要的是子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等自子宫内逼出。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强其中宫缩不论是过弱还是过强。都有可能造成难产。
产妇的心理
如果孕妇对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程过度恐惧，不能很好的配合医生，也会造成难产。
胎儿情况
胎儿在分娩中的自身情况也很重要。如果宝宝在孕妇子宫中的位置不正常，如臀位，横位等，或是宝宝在宫内生长发育得过大，以及有联体胎儿等畸形儿等，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生。所以必须及早发现并及时进行处理。
所以这四点，在分娩中都很重要，所以为了避免难产，我们就一定要提供作好预防。
孕期营养要适当
孕妇在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，避免在孕期吃得过多，又不运动，造成定宝长得过胖，过胖儿可是导致难产的最大危险之一。
及早发现不良因素
难产的原因有时很明确，如比较明显的骨盆异常和胎位异常，在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中，孕妇一定要在指定的 医院进行定期产前检查。在这些产前检查中，医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控，够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素，一旦发现有异常的趋势，医生就可以采取有效的措施进行纠正。
另外，孕妇一定要对分娩有一个正确的认知，可以咨询医生，求医生帮忙，避免分娩时心情过于紧张，影响分娩，造成难产。
5骨膜炎诱发原因及预防
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
原因：
1.平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变。
2.创伤后造成化脓性细菌感染。
预防：
运动时应注意热身和逐步增加运动量，掌握跑跳等技术要领，选择合适的运动场地，以避免小腿胫腓骨膜撕裂损伤。
