如何判断精子质量健康与否呢?请看下文介绍.
1如何判断精子质量如何
核心提示：精子质量怎样检查呢？精液精子是男性生育的重要条件，如果想要生一个健康的宝宝来组建幸福的家庭，健康的精子就不可或缺，所以不少夫妻在准备生育之前都特别关注精子的质量问题。
专家说到，精子的质量健康与否要从以下几方面观察：
1.颜色
正常精液为乳白色嚯灰色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。
2.酸碱度
正常PH为7.0-7.8.精液偏碱时精子活动力增加，精液偏酸时精子活动和代谢水平下降，如果碱性过强则又下降。
3.精液量
正常2-6ml， 平均量为3ml， 少于1ml或多于8ml均为异常。精液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。
4.气味
类似栗树花和角豆树的特殊腥味。
5.液化
刚射出的精液是稠厚的胶冻状，约3-30分钟后液化，变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
2男人精子质量决定宝宝健康
医学研究发现，有10%～30%不孕、不育症是药物所致
大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。
四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。
几十种安眠药都抑制性欲，甚至使性欲丧失，并可使男子睾丸酮生成减少，阴茎勃起困难，不射精及女性月经紊乱或闭经。
复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能，引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。
甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。
红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。
精子生长需要营养物质供给，别让精子“饿”到
有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。
酒精对男性睾丸有直接的影响。
研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员最终得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精子会受到严重损害。
专家建议：准备怀孕一定要先查精
专家指出：在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
3男性精子质量下降的原因
近年来有许多男性被不育症所困扰，而其中有部分的患者是由于精子质量不高造成的，那么哪些原因可能会导致精子质量下降呢？下面为大家介绍男性精子质量下降的原因，供大家采集。
静索静脉曲张
精索静脉曲张会导致局部温度过高、微循环障碍、营养降低、氧分压下降和营养成分供给缺乏均会影响性精子活力和睾丸 的生精功能。
染色体异常
染色体上决定精子生成的基因片段，如果缺乏，则会导致无精、少精。
感染引起
附睾、输精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎症均会影响性精子的运动能力和睾丸的生性精功能。
内分泌异常
大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂，如果过低则会造成睾丸生精功能低下。
生殖器损伤
外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍，这种情况主要是预防和及时采取有效措施；
无睾症
睾丸是男性生精的器官，没有睾丸，精子也就无从谈起。
双侧隐睾
这种情况是睾丸没有到应该到的阴囊，停留在腹腔由于温度比阴囊高多了，精子根本没有办法生成，也会发生无精子。
免疫因素
抗精子抗体会附着于精子的尾部造成精子的活力或活率下降。
环境因素
临床上经常可以看到大量汹洒，长期接触高温，从事放射，接触化学毒物职业者易发生生精功能障碍。
营养因素
生精所需营养物质氨基酸，维生素A、E、叶酸缺乏均会造成少、弱精症。
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4男性精子质量差吃什么好
我们都知道如果男性精子质量不高可能会导致不育症状，但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助改善，下面为大家介绍男性精子质量差吃什么好，供大家了解。
当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜，还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
鲑鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔。
罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
5男人如何提高精子质量
在这样一个竞争激烈的的社会，男性压力巨大，再加上无休止的加班以及各种污染与辐射，精子质量降低已经在意料之中了。那么，男性应当如何提高精子质量呢？
一、作息规律，适度锻炼
科学家发现，作息规律的男性精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。因此，想要提高精子质量，就应该抛弃熬夜等坏习惯。尤其要保证好每晚23:00—1:00肾脏的休息。
研究人员称，每天进行适度锻炼（平均消耗200卡路里热量）的男性精子质量明显高于不锻炼的男性。机理是锻炼可以减少肥胖的可能。因为肥胖的男性，腹股沟处的温度往往较高，由此会损害精子成长，影响生育。不过，锻炼一定要适度，剧烈的运动同样会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。此外，建议少骑自行车，因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。
二、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽类、蛋类、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
三、戒除不良嗜好
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能造成难以恢复的损伤。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，贻害骨肉。中国古代有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。
四、远离辐射
现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器；不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。应当减少接触这些有毒物质。
