早泄是男性最常见的性功能障碍疾病，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么该疾病患者如何做好日常保健工作呢？
1男性早泄的日常保健方法
我们都知道阳痿是男性在性生活的过程中无法正常的勃起，这无疑严重的影响性生活，那么有什么比较好的改善方法呢？下面为大家介绍男性早泄的日常保健方法，供大家了解。
1、单纯使用中药的方法，只要辨证用药对路，同时能配合性技巧的康复，效果同样非常好，每疗程约2个月。正确的针灸、点穴等疗法也可取到很好的疗效。
2、如果只想尽快扭转早泄现象，则可同时采用麻醉药物外用、镇静或抗抑郁药内服，同时配合性爱技巧的方法解决问题。但其副作用大，基本没有远期疗效。
3、如果想起效快，又希望有远期疗效，且不怕治疗的副作用和稍大的经费支付，可在上一条的基础上加用对证的中药的治疗方法，并坚持稍长一些时间的治疗周期。
4、流行的“阴茎背神经离断术”治疗早泄的方法完全不可取。其有效率比通过医生的方法指导（话疗，不用药物）“康复”案例还要少，且不良后果严重。是典型的“赚钱+骗钱”疗法之一。
5、性伴侣之间的身体状况和感情状态，在很大程度上决定早泄是否容易发生及早泄是否容易康复。善解人意的女性伴侣是治疗早泄的一剂良药。
6、多数情况下，性伴侣的情况会明显影响性生活质量，对于是否产生早泄或对早泄者的康复有利与否均起重要作用，必须重视。
7、饮酒后房事有可能延长性交时间，控制早泄。但经常洒后行房，极易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、不育及其它慢性疾病，得不偿失。
8、西医检查肝不好（如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、药物肝等）的人，多易出现早泄现象。中医中药治疗效果较好。
9、充足睡眠，适量运动，多晒太阳等，都有利于性功能的增强，延长性交时间。
2男性早泄预防保健方法
早泄是一种危害男性生殖健康的一种疾病，这一疾病不仅影响患者个人，还影响夫妻的性生活和谐。那么有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍男性早泄预防保健方法，供大家了解。
1、预防男性早泄疾病的发生，患者还应该谨慎用药，现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不易长期使用，不能盲目滥用壮阳药。
2、婚前做泌尿生殖系检查，避免生殖器官和泌尿道炎症刺激，引起婚后早泄。女方如果有比较严重的生殖器官炎症，例如阴道炎，也会刺激男性引发早泄。婚前检查发现这类疾病要积极治疗，炎症消除再同房。
3、婚前学习一些性生理和性心理知识，解除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有一定的了解可以避免由于男女双方精神过度紧张，交感神经高度兴奋，性兴奋来得较快而发生早泄。只要正确对待性的问题，掌握性生活和性兴奋的规律，解除心理负担，就不会发生新婚早泄。
4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、在生活中，提高自身身体素质，也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是发病的因素，应多锻炼增强体质并且注意休息，防止过劳等。
6、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
7、婚后房事不要过频，过度频繁的性爱会使身体处于疲劳状态，过于疲劳就会造成身体的虚弱。中医认为“房劳伤肾”，肾精亏损而引起肾气不足，精关不固而早泄。
8、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
3男性保健 男性如何预防早泄
现在夫妻在床上生活有时候也是必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
7、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
8、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
吃什么可以治疗早泄
1、韭菜
在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
2、红酒
虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
4、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶也仅为85%），同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4药粥保健可以治疗男性早泄
早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调护。下面介绍一些药粥治早泄。
1、芡实粥
生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
2、金樱子粥
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。
3、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
4、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
5、萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
6、核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
7、龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
8、韭子粥
有效缓解男性早泄，做法：先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
治疗早泄的锻炼方法
闭精益肾法
排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。
纯阳固精法
取立式，两腿与肩同宽，双脚掌着地，后跟少提起，两腿微曲，双手叉腰，四指在前，拇指在后。开始以腿用力，吸半口气即停止呼吸，用力连续收缩肛门，使小腹以下随即向前突出。肛门收缩6-8次，使各部恢复原状。用力吐气2-3口。用力踢腿和活动手臂10余次。约1分钟后，重复再做第2次，方法同前。每日上午练4次。两周后，每日练1次，渐至数日1次，若效果不理想，则不宜减少次数。
5男性阳痿早泄的日常保健方法
许多男性随着年龄的增长，有可能会患上阳痿早泄这一类型的性功能障碍疾病，这无疑对于男性的性生活有很大的影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍男性阳痿早泄的日常保健方法，供大家了解。
治疗阳痿早泄的食疗方
鸡睾丸
鸡睾丸适量，白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。主治阳痿、早泄等症。
蜈蚣丝瓜子散
蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。
杞叶羊肾汤
选取枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。将羊肾剖开去筋膜洗净切片，再和其他材料一起煮汤服用。每天1剂，佐膳食用，可以常吃。该方法主要以补、肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。
改善阳痿早泄的按摩方法
命门穴
腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感并向周围发散为佳。
肾俞穴
腰部，第二腰椎棘突下旁开二横指宽处，左右各一穴。被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
三阴交
小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨内侧面后缘处。被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
关元穴
从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处取穴。被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
