糖尿病病人的饮食是有考究的,吃水果也是极有讲究。糖尿病吃什么水果好?糖尿病能吃什么水果?健康常识专栏小编下面详解。
1糖尿病吃什么水果好:梨
梨性味甘寒,具有清热泻火,生津止渴,养阴润肺,化痰止咳的成效。生梨化痰止咳,熟梨养阴补液。现代医学研讨以为,梨富含碳水化合物、维生素和有机酸。其碳水化合物以果糖为主,还富含少数的葡萄糖和蔗糖,如每百克烟台梨含糖总量为9.69g,其间果糖占6.92g,因而对餐后血糖影响较小,故适于糖尿病病人食用。因为梨中富含较丰厚的有机酸,能推进胃酸排泄,助消化,增进胃口。梨还有降压、镇静和保肝效果。对高血压、肝炎、肝硬化病人来说,常吃梨是大有裨益的。梨能制成各种药物保健制剂,如雪梨膏、梨膏糖等,在临床上广泛应用。如治糖尿病,取梨汁饮服或冲雪梨膏,每次1匙,日2~3次;或香水梨加蜜熬装瓶,不拘时以热水或凉开水调服,长服有用。
2糖尿病吃什么水果好:荔枝
荔枝味甘微酸,性平偏温,生食生津止渴力强,干食补气养血,理气止痛力强。现代医学研讨以为,荔枝富含丰厚的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、果胶和矿藏质。荔枝含的α—次甲基环甘氨酸,有下降血糖效果。其间荔枝核降血糖效果特别显着。
3糖尿病吃什么水果好:香蕉
香蕉性味甘寒,有养阴润脾、清热生津、润肠通便的成效。现代医学研讨以为,香蕉养分丰厚。含糖量较高,其间葡萄糖和果糖的份额为1:1,糖尿病进食香蕉后并不见尿糖增多,故对保持血糖安稳有用,可作为糖尿病病人的加餐果品。别的,香蕉还有降压效果及下降胃酸,平缓对胃粘膜的刺激;对胃溃疡有必定的保护效果。
4糖尿病吃什么水果好:山楂
山楂性味酸甘微温,有消食化积、活血化瘀、解毒化痰、醒脑提神之功。现代医学以为山楂中含很多的维生素C及胡萝卜素,钙的含量也很高,名列鲜果前茅。还富含机酸宽和脂酶,具有推进胃液排泄,添加胃内各种消化酶的活性,治消化不良。又因为山楂含很多的膳食纤维及三萜类、黄酮类化合物,它还具有降脂、降压、扩大冠状血管、添加冠脉流量、强心、抗心律异常等效果,还有利于糖代谢,有利于控制血糖血脂,防止动脉硬化及心、脑、肾、神经等慢性并发症。
5糖尿病吃什么水果好:橘子
橘子味甘微酸、性凉,能理气开胃、生津止渴、润肺止咳。现代医学研讨以为,橘子内富含糖类、有机酸和很多的维生素C、果胶。所含的糖以蔗糖为主,还有少部分的果糖和葡萄糖。糖尿病病人在不添加每日热量的前提下,可经常食用。一起,橘皮含橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1等,维生素C和胡萝卜素的含量比果肉还多。橘皮甙有相似维生素PP的效果,可下降毛细血管的脆性以防止微血管的出血,并可降血脂、抗凝、改进微循环,是医治高血压、心肌梗塞、脂肪肝的有用药物。