冰茶喝出来的肾结石可能我们都不会想到，冰茶会增中年男性患肾结石风险，如果40岁上男性想降低患肾结石风险，最好少喝冰茶多喝柠檬水，这是美国科学家研究得出的结论。肾结石发病的主要原因人体不保持水分的补给，
1喝饮料会得肾结石？
冰茶喝出来的肾结石
可能我们都不会想到，冰茶会增中年男性患肾结石风险，如果40岁上男性想降低患肾结石风险，最好少喝冰茶多喝柠檬水，这是美国科学家研究得出的结论。
肾结石发病的主要原因人体不保持水分的补给，从而使体内硝酸盐的浓度升高，夏天高温和高湿的天气里人们很容易出汗过多，也更容易出脱水的症状，而另一方面冰茶作为消夏饮品又受到很多人的青睐，这样进一步增加了人们患上肾结石的风险。
维C饮料 多喝会得肾结石
在近几年里，维C饮料在饮品市场中悄然走红，不过记者昨天在采访中了解到，维C饮料存在价格虚高的现象。而有关营养学专家表示，维C摄入应当适量，过量摄入反而易致人体维C缺乏。
昨天记者在上海浦东的一家大型超市的饮料专柜看到，上下几排陈列着琳琅满目、包装雷同的维C饮料。清一色的半透明塑料瓶，白色瓶盖，包装纸上印着形似的柠檬图案，产品名称里也不约而同地有个“C”字。据记者观察下来，这些维C饮料的价格普遍要比旁边的普通果汁饮品昂贵。如同样是450ML左右的瓶装饮料，维C饮料的平均价格为3.9元，而普通果汁饮品却只要2.6元。业内人士透露，维生素C非常便宜，每瓶维C饮料所添加的维生素C量，就成本而言不过是几分钱而已。但维C饮料一上架，身价比普通饮品要贵40%左右。
记者还注意到，某款柠檬复合维C果汁饮料的瓶身上并没有营养成分表的标注，因此无从知晓其维生素C的含量究竟是多少。
中国食品与农业标准化研究所副研究员、食品工学博士许建军表示，虽然我国目前对营养成分标注还没有强制性的要求，但加拿大、美国等不少国家的饮料、食品标签上均有标注营养成分表，而且我国相关标准也明确表示国家鼓励食品标注营养成分含量，以便消费者能够一目了然，这也将成为未来的一个趋势。
2预防肾结石从调节饮食开始
从饮食开始预防肾结石
泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。
根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。
预防肾结石方法一、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
预防肾结石方法二、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
预防肾结石方法三、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
注意!多喝水能预防肾结石!
夏季应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。最近，去门诊看病的肾结石患者明显增多，症状多为腰部发酸、发痛和尿急、尿频等，且多发于青年男性。
夏季气温高，人体出汗多，尤其学生、出租车司机等群体，学习、工作繁忙，不能及时补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩而引发结石。夏季应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。
夏季防结石，每天饮水应当不少于2000毫升(8-10杯)，以保证每日尿量2000毫升左右;可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量;并适当做些户外活动。可以通过大量饮水、排便将结石排出，大约一两个星期可以排完。
3每天喝一杯柳橙汁能去肾结石
许多患有肾结石的病人都会问：什么食物去肾结石最好啊?据一项新的研究发现，每天喝一杯柳橙汁就可预防肾结石的复发，其效果要比其他柑橘类果汁更好。
许多人认为所有的柑橘类果汁都能预防肾结石的形成，但该研究结果认为，并非所有柑橘类的果汁都能提供具有这种疾病风险的人相同的保护作用。
柳橙又名印子柑。其主要特点：树形、树体性状与新会橙相似果实长圆形或卵圆形，较小。
许多科学研究证实，柳橙是抗老化的优良水果，带皮的柳橙则含有cistruspectin等黄酮类的成分，此外，天然水果中还有各种丰富的“phytochemical”，对于对抗自由基的功效不在话下，因此多吃水果不但能够防癌抗老，还能保养皮肤。
当尿液中的矿物质和其他化学成分过度浓缩时就会产生肾结石，经过一段时间后，这些结晶体就会结合成石头;曾经有肾结石的人复发概率很高，为了减缓新结石的形成速度，医生一般会建议病患改变饮食和生活方式。
研究显示，柠檬酸钾补充品可以减缓肾结石的形成，但有些人因为胃肠的副作用而无法耐受这种补充品;对这些人来说，含有天然柠檬酸盐成分的柑橘类果汁可以作为补充品的替代物。柠檬酸盐有助于借着让尿液中的柠檬酸盐更多和尿酸降低来预防肾结石的形成。
4补钙是否会引起尿路结石呢？
张大妈今年72岁，前段时间经常觉得腰酸背痛，到医院做了骨密度检查，发现患了严重的骨质疏松症。医生建议张大妈补钙。但是，才服用了不到一周的钙片，张大妈就不敢再吃了。原来，她听小区的李奶奶说，经常吃钙片会得尿路结石。
“这个传言是不是真的呢?”医院骨科专家给出的答案是：不会。
国外已经有学者专门就这个问题做过对比研究。他们发现，经常适量补钙的人群，患尿路结石的比例反而低于低钙饮食人群。换句话说，补钙反而不容易得尿路结石。
为什么会产生这样的结果?专家分析说，人体尿路结石的主要成分是草酸钙。当血液中草酸与钙离子结合便形成草酸钙，草酸钙通过肾脏排泄越多就越容易患尿路结石。血液中的草酸主要来源于食物，但是当我们在餐中增加钙剂的时候，食物中的草酸会在肠道中和钙结合产生不会被吸收的草酸钙，并随食物残渣一起排出体外。这样一来，血液中的草酸会明显减少，降低尿路结石的发生。
骨质疏松患者每天的钙摄入量应在1000-1200mg，钙片最好能在餐中服用，这样不仅能够增加钙的吸收，对于尿路结石也有一定的预防作用。
5肾结石病人吃什么好？
众所周知，肾结石是泌尿系统常见疾病之一，其形成原因非常复杂。以研究发现，主要是一些晶体物质(如钙、草酸盐、尿酸盐和胱氨酸盐等)和有机基质异常沉积于肾脏。苏大附一院泌尿外科博导侯建全教授介绍说，对于肾结石患者来说，疼痛应该算是家常便饭了。因此，在医院门诊上，经常有一些肾结石患者会问医生：肾结石患者最好吃一些什么食物才能缓解症状啊?
其实，肾结石患者在平时多注意饮食营养与饮用水质，并养成良好的生活习惯，是临床治疗和预防术后结石复发都是有很大帮助的。
营养治疗，首先，应多饮水。至今为止，大量饮水仍是预防肾结石最重要和最经济的手段。大量饮水，保持足够的尿量，是防止尿液结晶过饱和的最佳方法。也可有助于结石排出。侯建全教授说，尿量增加可提高内冲能力，去除可能形成结石核心的物质，尿液稀释还可使尿中晶体不易析出。对此，专家建议，肾结石患者每天饮水量最好在3升左右。
根据形成的结石成分相应调整膳食，以防止有结石倾向的病人加重结石，或切除术后结石复发。根据结石的成因，可分别给以低钙、低草酸盐、低嘌呤或低蛋白膳食。
以草酸钙或磷酸钙及胱氨酸成分为主的结石病人，应采用酸性饮食使尿液酸化，这样的肾结石患者应该多吃畜肉、鸡、鱼、鸭等各种白色肉食及蛋类等，避免选用牛乳、豆制品、田螺、虾米等高钙食物。对于草酸含量较高的，比如像甜菜、荸荠、苋菜、菠菜、青蒜、洋葱、茭白、笋、茶等也要尽量避免。膳食中富含维生素D的食物也宜少用，并注意适当增加饮水。
以尿酸成分为主的结石病人，此类结石由嘌呤代谢障碍而引起，病人应尽量避免摄入高嘌呤食物，如动物的脑、内脏、浓肉汤、浓鸡汤、蘑菇、豌豆、扁豆、菜花、龙须菜及蕈类等。酒类及含酒精的饮料、浓茶、咖啡，以及味道强烈的香料及调味品等均不宜吃。最好多吃用呈碱性食物使尿液碱化，可以避免尿酸晶体析出。
