大家应该都比较清楚,当秋季冬季来临的时候,脑血栓这种疾病很容易侵袭人们。因此,在秋冬季节,大家要注意做好脑血栓的预防工作,尤其对于老年来说更要加以注意。下面就告诉大家一些预防脑血栓的方法,赶快来了解一
1秋冬季节该怎样预防脑血栓
大家应该都比较清楚,当秋季冬季来临的时候,脑血栓这种疾病很容易侵袭人们。因此,在秋冬季节,大家要注意做好脑血栓的预防工作,尤其对于老年来说更要加以注意。下面就告诉大家一些预防脑血栓的方法,赶快来了解一下吧!
一、注意天气变化,戒烟酒
专家指出,老年对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。其次,要注意戒烟戒酒,戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。
二、生活规律
不管是哪种类型的疾病都是可以预防的,一般来说,生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示,要养成有规律的生活,尤其是老年,因为老年生理调节和适应机能减退,生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次,要忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。
三、保证充足的饮水
秋冬季节天气比较干燥,大家想要预防脑血栓,还要注意保证有充足的饮水。专家指出,饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年来说更要多饮水,因为老年在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
四、饮食调整
秋冬预防脑血栓,还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则,要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
以上文章就是关于脑血栓的预防方法介绍,相信通过阅读上述文章,大家对于秋冬季节该如何预防脑血栓也有了一定的认识。其实,脑血栓的预防很简单,只要大家平时加以就行注意。如果一旦出现脑血栓的相关症状表现,就要及时进行治疗。
2脑血栓的治疗方法有哪些呢?
脑血栓的治疗方法多种多样,包括自我身体的调养以及心情的变化,下面小编为大家整理了脑血栓的治疗方法,全面详细的介绍了脑血栓患者在生活中应该注意的问题,包括三个方面,希望脑血栓患者看过之后会对病情有所帮助,
(1)生活起居
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年来说,更要多饮水,老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合
用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、生活规律
老年生活要有规律,因为老年生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。
5、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床。其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。
6、注意天气变化
老年天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加,诱发脑中风,因此,气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。
(2)情志调养
情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。
(3)气功疗法
老年存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。
通过了解以上脑血栓的治疗方法,相信脑血栓患者都应该有一个大致的了解了。如果您是脑血栓患者或者您的家人有此类疾病,要在生活中多多注意,保持心情的愉悦,同时也要保持生活作息的规律性,最后小编希望脑血栓患者早日康复。
3预防脑血栓从生活点滴做起
核心提示: 脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻,因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床,其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。
脑血栓是一种没有年龄限定的脑部疾病,就是说任何年龄段的人群都可能会出现这样的疾病,因此对于预防此类疾病大家都需要有一个了解。脑血栓是一种发病过程很快的疾病,所以需要提前做好预防措施。已经有脑血栓的患者,更是需要遵循医生的建议。想要更好的预防脑血栓,可以通过以下的方法进行。
(1)生活起居
①饮食调整
按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。
②饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年来说,更要多饮水,老年在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。
③戒降烟酒
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。
④劳逸结合
用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。
⑤生活规律
老年生活要有规律,因为老年生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。
⑥忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。
⑦体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻,因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床,其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。
⑧注意天气变化
老年天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加,诱发脑中风,因此,气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
⑨控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性, ⑩慎用药物 久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。
(2)情志调养
情绪要稳定,经常保持乐观,豁达,愉快的心情,切忌狂喜,暴怒,忧思,悲痛,因为长期精神紧张,情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。
(3)气功疗法
老年存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功,中风导引功,导引静坐功,健脑功,舒筋活血功。
预防脑血栓大部分的方法都是从生活起居方面下手,由此可见生活习惯跟脑血栓有着很大的联系。出现脑血栓的患者一般在这之前都存在心脏类的疾病。因此患有此类病症的患者更是需要注意预防脑血栓。,以免新疾病的出现更危害身体的健康。